肝火大两点醒，心火大三点醒！灭火，秘诀就在睡前半小时

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本文理论依据：《中华药海》、《中华临床中药学》

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列位看官，今天我们来和您聊半夜睡不着这件事。

其实在生活中，人到了一定年龄，常有在夜半时分醒来的经历。睁开眼睛一看，往往只有两三点钟。可是要往下接着睡，有些人就睡不着了，只能挨到天亮。

出现这种情况怎么办？本订阅号给您一个建议，这就是在每天晚上睡前，做一件事情，即妙用中药苦参。

准备苦参20克，水煎，在睡前半小时服用，效果明显。这个办法，我们为您择选自2011年的《中国中医药现代远程教育》。这是用单味苦参治疗失眠的典型例子。

好了，接下来咱们说说这里面的门道。

看官，且说我们为什么在凌晨两三点钟醒来，再难入睡？诸多原因中，不能忽视的，乃是心肝之火。

咱们要知道，根据祖国传统医学“子午流注”的理论，夜半丑时，乃是肝经当令之际。什么叫做“丑时”，就是半夜1点到3点之间。什么叫“当令”，意思就是这个阶段由肝经所主。肝经的异常，在这个时候会有所体现。肝的功能，在这个时候会积极运作。肝的修养，在这个时候最为要紧。

肝，在中医里面，被认为属木。其性喜条达。若肝郁气滞，条达之气不伸，则容易肝郁化火。肝藏魂。肝火一烧，肝不藏魂，这个时候我们就会多梦、早醒。同时，如前所说，肝属木，而心属火，火能生木，所以说肝为母脏，心为子脏。依照中医藏象学所谓“母病及子”的规律，那么肝火旺的人，心火也会受累，变得亢盛起来。心藏神。心火亢盛，心神不安，这个时候，我们也会失眠多梦。所以说，这个心肝之火的旺盛，是导致失眠的比较重要和常见的原因。

同时，由于肝是母脏，肝火旺在前，而子脏被传导，故心火亢盛在后，肝火引动心火而起，故而在凌晨1点到3点的阶段里，肝火偏盛者往往先醒来，心火受传导而亢盛者，则是在肝经当令的末期，即凌晨3点左右醒来。故而，我们可以笼统地说，对于心肝火旺而半夜早醒的人来说，肝火大两点醒，心火大三点醒。

当然了，在现实生活中，失眠患者不可能如理论一般分得这么清楚。但是，心肝火旺者，睡眠质量差是不可置疑的。这样的人，可能舌尖疼痛发红，苔黄，小便短赤涩痛，凡事容易着急上火，心胸烦热，或者头晕脑胀，耳鸣，脸红，口苦咽干。这些，都是心肝火旺的基本表现了。

这个时候，怎么办？用上面提到的苦参的办法，比较合适。再把方法赘述一次： 准备苦参20克，水煎，在睡前半小时服用。

看官，这个苦参，我们在从前的文说中曾经介绍过，性味苦寒，入心经、肝经、胃经，以及大小肠和膀胱经。其苦能降泄，寒能清热，所以是清肝火的不错的药材。临床上常用它来调治肝经湿热的一些病症，比如阴痒带下、黄疸等等。另外，苦参善于清心火，而且可以利尿，引导心火从小便而出。你看《本草经百种录》就说：“苦参专治心经之火，与黄连功用相近……”。所以，总地来看，苦参对于心肝火旺者，有很好的调治意义。

当然，苦参，有小毒，不能多服。常规内服用量，也就是4.5到9克的样子。如上法用20克，量是比较大的。因此，看官必须在中医师辩证指导下应用，切不可不顾及身体情况而贸然应用。

总之，心肝之火，对于早醒、失眠来说，有着很直接的诱发作用。而用各种方法来清散心肝之火，则成了调治失眠的关键。我们把这个问题撰文详述如许，不知看官意下如何？请在评论区畅所欲言。本订阅号微信平台sywmz2014开放，欢迎您参与讨论。