疼痛导致抑郁，抑郁又导致疼痛

慢性疼痛与抑郁之间存在深层次联系。一个经历慢性疼痛的人比一个正常人更容易抑郁。反过来也是一样，抑郁的人更容易抱怨身体的慢性疼痛。

研究发现，患有慢性疼痛的人产生抑郁或焦虑等情绪障碍的风险是普通人的三倍。大约三分之一的慢性疼痛患者会经受抑郁症的折磨。

另一方面，抑郁症患者患有慢性疼痛的几率也是普通人的三倍。而且并没有任何明显的损伤可以解释这种疼痛。

疼痛和抑郁的联系

人脑的结构和功能是慢性疼痛与抑郁之间联系的基础：

大脑处理疼痛信号和情绪障碍的位置之间有很多重叠。如果你观察大脑中发生疼痛的九个区域，其中六个与我们经历的情绪障碍如抑郁症和焦虑症有关。

大脑用于接收和处理疼痛信号的一些神经递质也用于调节心情。它们包括5-羟色胺和去甲肾上腺素。用于治疗情绪障碍的大多数药物在用于缓解疼痛方面也被证实是有效的。

慢性疼痛和慢性抑郁症都会改变你的大脑结构和化学构成，每种情况都会影响另一种。大脑每天都在变化，一些连接和中断在同时发生着，大脑由于受到刺激而不断发生改变。

大脑中实际发生的情况类似细胞扩张。当慢性疼痛时，和疼痛相关的神经细胞会扩张到一些新的区域。由于情绪和疼痛共用这么多领域，有时候他们互相渗入了彼此的区域。

如何管理疼痛和抑郁

如何治疗抑郁症产生的疼痛，以及如何治疗慢性疼痛患者的抑郁症？ 医学专家认为，你需要同时对待这两种情况，并首先处理最先产生的。

如果最先从心情开始产生，首先要从心情入手，如果先从疼痛开始产生，就先从疼痛的起因开始。

疼痛管理可以通过使用止痛药物和物理治疗来实现，同时可以通过锻炼，心理治疗和抗抑郁药物来治疗抑郁症。渐进性肌肉松弛，认知行为治疗和冥想等一些技术也对治疗疼痛和抑郁有所帮助。

疼痛管理目的是重新训练大脑，使其恢复正常状态。

编译：健心房

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