生活没那么糟糕，世界也有太多美好，告别抑郁
最近，一女孩因被老师猥亵跳楼自杀的事件刷爆朋友圈。
女孩遭猥亵后寻求帮助无果，被老师孤立、被同学排挤，最后患上了抑郁症，当她对这个世界失望透顶时，最终走上了绝望之路。
具体的事情经过不想再提，只希望女孩能安息，今天小视想说的是：抑郁症。
快节奏的生活压力下
好像越来越多的人都不开心了
他们脸上云淡风轻、阳光灿烂
内心却是千疮百孔
时常感到空虚，麻木
对很多事都提不起兴趣
所有的笑话都乏味可陈
眼前的日子似乎过得毫无意义
……
很多人以为
“不开心”只是情绪作祟
其实，不开心
也有可能是抑郁症
抑郁症的8个表现
你中了几个？
- 厌食或者暴饮暴食
人的情绪与食欲有关，抑郁症使人内分泌失调，从而影响消化系统，导致食欲不振，感觉所有的食物都索然无味。
与之相对的是，部分抑郁的人会因为焦虑，通过暴饮暴食来缓解内心的焦虑与绝望。
- 失眠或者嗜睡
随着夜色加深，情绪会越来越失控，躺在床上想入睡，可关上灯的那一刻，所有的负面情绪铺天盖地而来，有时会难过到崩溃大哭，即使知道明天早上醒来会好一些，可依旧无法入睡。
与之相对的是，部分抑郁的人会嗜睡，怎么也睡不够，总是会有疲惫感。
每个抑郁的夜晚都是极端漫长而痛苦的。
- 无法集中精力，记忆力下降
抑郁的人，大脑的思考、判断等能力相比正常人会明显下降，行动和思维都会变得迟缓。比如以前很机灵的一个人，突然变得消沉混乱；比如以前很爱干净的人，忽然变得邋里邋遢。
跟人正常说话需要调动全身的精力，会时常感到疲劳，情绪也会很低落，即使并没有发生什么大事，却也会感到莫名的悲伤与焦虑。
- 焦虑不安或者惊慌失措
与平时的焦虑不同，这是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还会伴随着身体上的不适，比如心率过快、大汗淋漓。
- 自我否定，毫无价值感
生活艰难，事业不顺，感情遭遇挫折……接二连三的打击会让人一步步走向深渊。
抑郁带来的并不是对世界的厌恶，而是强烈的自我厌恶。他们内心深处过度自卑，会时常觉得自己一无是处，自己的存在毫无价值，只会给身边人带来无尽的负能量。
他们时常这样想：如果这世界上没有我会更好，很抱歉又给你们添麻烦了，很抱歉又让你们失望了，生而为人，对不起。
- 对所有的事情都失去兴趣，孤独感加重
以前喜欢去打球，现在却提不起兴趣了；以前喜欢与朋友出游，现在也毫无兴致……那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却变得索然无味，这也是抑郁症的信号。
抑郁让人失去“活力”，丧失感知美好的能力，生活不再有任何乐趣，身边的一切也变得没有意义。
越来越不快乐，常常无力感十足。
- 有轻生的念头
不是因为受到什么挫折，而是单纯地不想活，对生命不再抱有留恋，想要结束生命的想法总是在脑海中萦绕。
这是一种非常危险的讯号，如果时常出现这种念头，一定要积极寻求帮助。
- 以上症状，持续两周以上
很多女生在生理期会经历以上大部分症状，或者遭遇挫折，偶尔两三天食欲不振心情沮丧。但倘若每天都出现以上症状，且持续超过两周，请一定不要忽视。
面对抑郁症患者，有人会理解和包容，但大多数人都不以为然，甚至嘲讽：
“你就是想太多了。”
“干脆别活了。”
“无病呻吟，你就是太闲了。”
“你怎么这么矫情？”
于是，为了避嫌，为了不成为别人口中的精神病，他们隐藏起自己的情绪，人前潇洒自在，人后却强忍着精神折磨。
当悲伤越来越大，绝望越来越近，自我解脱，成了一件轻松的事。
皆抑郁症而选择结束生命：张国荣、陈琳、乔任梁
曾经有位家长跟身边朋友抱怨：“我儿子都考上清华了，怎么就躁郁了呢，唉，愁死了，你们这些人这么年轻（就得病），都不想想自己的父母（会多么难过）吗？”
是啊，抑郁症患者的言谈举止和常人无异，怎么就是病了呢？而且，就算是病了，能有多严重？不就是情绪不高么？
抑郁症，真的不是矫情，它是一种病，而且大多时候都与家人有关。
知乎用户@Rhea曾这样解释抑郁的来源：
抑郁来源于爱，不是得到的爱，而是因为没有得到的爱，因为所有人都有自己没得到的爱。
这并不仅仅是爱情，更多的是亲情，因为得不到的亲人的爱，而产生的被忽略感、自卑感、难过、悲伤、痛苦、再到绝望……
往往患上抑郁症的人会首先感觉到自己失去了被爱的资格和能力。接着，自己也会失去爱人的能力，并对除己之外的事物和人失去兴趣，产生冷漠感，在黑暗、孤独的犹如死亡边缘的世界里徘徊。
此时，他最需要的是亲近之人的理解与关怀，如果家人不理解不支持，反而妄加指责，无疑是抑郁症患者的坟墓。
不过，别人不理解也无可厚非，毕竟他人的痛苦就像一口井，你不跳下去，永远不知道有多深。
在这个世界上，从来没有感同身受这回事。
韩寒曾说，“你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望，人前欢笑的人未必关起门也快乐，珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。”
如果不能感同身受，就不要肆意地妄加评判。
其实啊，抑郁症不是无药可救，它是有解药的。
爱，就是对症下药。
抑郁症就像沼泽，你陷进去，越用力，越出不来，你不断挣扎，向上使力，可你还是找不到支点。
此时，只需要一双温暖的手把你从沼泽里拉出来。
可能是陌生人的一个微笑，可能是身边亲朋好友的一句关怀问候，又或者，只是一个阳光明媚的清晨，你迎着风，阳光洒在脸上，你感受到这个世界好美啊，你不是一无是处，你依然被人爱着。
印象很深的一个故事，来自知乎用户@空吉，当她还是个七八岁的小姑娘时，与妈妈闲聊：
妈妈问我，你觉得自己怎样？
我说我有点懒，做事粗心大意。
我妈问：“还有呢？”
我说我三心二意，容易半途而废。
我妈继续问：“还有呢？”
我招了：“我上课会开小差。”
我妈：“还有吗？”
我就努力地想，一时没说话。
然后我妈摸摸我的脑袋，说：“你还有很多优点啊，你孝顺爸妈，善良活泼。你怎么只想到自己的缺点呢？”
“你还有很多优点啊”
这句话我牢记至今，每当我觉得自己一无是处、厌恶自己到极致，想自残来惩罚自己、甚至想从楼顶纵身一跳的时候，我都会默念这句话。
我没那么糟，真的。
是呀，都是第一次做人，你已经做得够好了，生活没那么糟糕，世界也有太多美好，你还年轻，日子还很长，有什么想不开的呢？
心情不好时，去读书，去运动，去旅行，去晒太阳，去做喜欢的事，去大胆地说笑，敞开心扉，对亲人或朋友……人世间有太多美好的事在等着你。
每天肯定自己一点点，向上一点点，身体就多了一点点能量，当你重新感知生活的美好时，你便不枉来人世间走一遭。
要好好活下去哇！
如果你有抑郁症倾向，请勇敢主动地寻求帮助；如果身边有抑郁症患者，一定要温柔地对待他们，他们真的很需要你的爱。
愿你别皱眉，因你最珍贵。
愿你一生都平安喜乐，被这人世间温柔相待