有抑郁症的女人，这4种食物最好少吃，吃的越多抑郁可能越重！

抑郁症成了一种恐怖的疾病，特别是女人，患上抑郁症的几率远远大于男人，其实我们都知道，女人遇到问题特别容易情绪不稳定，特别爱生气，还有的女人特别爱嫉妒，这都成为了女性导致抑郁症的根源，对此，我们一定要及时做好预防措施。

其实很多抑郁症患者知道自己患上了抑郁症，但是不承认自己，这样对病情恢复会造成很大的阻碍，下面沈阳国防医院专家介绍一下抑郁症的症状。

症状1、悲痛欲绝

抑郁症患者每天都活在悲痛之中，有时候心理明白自己，但是还是无法控制自己的情绪，常常把自己闷在家里，有时候还会独自掉泪。

症状2、自卑感强

特别是女人患上抑郁症后，会出现自卑的情况，有时候看到一些陌生人，不敢表现出自己，喜欢自己躲在某个地方。

症状3、身体症状

抑郁症患者会表现出失眠，头痛，头晕，还会感到身体质量下降，食欲不振，或者恶心呕吐的现象。

症状4、脑子变慢

患者会表现出反应迟钝，回答问题的时候很长时间才能回答，或者所答非所问，语言也会随之变少，语速过慢或声音低沉。

症状5、记忆下降

抑郁症患者记忆力下降，很多简单的事情都不好想起来，动作也会变的缓慢，严重的患者会出现自杀的想法或行为。

抑郁症患者不能吃的4种食物

1、不能喝酒

有句话说的好，借酒消愁愁更愁，想必都知道，喝酒确实能让情绪地低落，而且严重危害身体健康，影响体内营养的吸收。

2、高脂食物

经调查，高脂食物会导致体内胆固醇增高，导致体内血液流动缓慢，会造成患者发困，情绪低落提不起精神的症状。

3、油炸食品

经常吃油炸食品，会使内容的营养物质缺乏，降低食欲，影响消化道的健康，容易导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

4、忌食辛辣

辛辣食品会产生刺激性，导致情绪不稳定，如果在睡前吃辛辣，就容易造成大脑兴奋，影响睡眠，加重抑郁症。

想要治疗好抑郁症，我们一定要做出一个完整的规划，首先要让患者知道自己的病情，家人的照顾关心很重要，患者一定要多出去走动，晒晒阳光，这样会让心情更舒畅，有情绪的时候，适当的缓解自己的情绪，不要自己一个人闷着，可以和家人说一说。