那个看着很开朗的人为啥突然就自杀了？他们背后的痛苦你理解不了
有这么一种病，它不显现于表面，病人患上时外表与常人无异。就连用科学仪器检测时，都无法查出病因，因为病人身体的各项指标均为正常。可就是在这样“正常”的情况下，患病的人却整日情绪低落，食欲不振。随着发展演变成身体日渐消瘦，思维迟钝沉默寡言，拒绝与外界接触。再接着，病人会每日神情恍惚，容貌上或憔悴至极或脏乱邋遢。病人越是想极力战胜，它却越发猖狂。最后，这个无形的“杀手”将病人最终推向死亡。它就是如今医学界面临的大堤之一——抑郁症。据统计，现在全球约有3.5亿抑郁症患者，每年因患抑郁症自杀的约有100万人。而我国抑郁症患者约有4000万，也就是说每35个人中就有一个抑郁症患者。这个数字正在逐步呈现低龄化趋势，年轻抑郁症患者人数正在以每年10%的速度增加。
抑郁症又被称之为抑郁障碍，是一种心理疾病。这种病典型的症状是患者从最初的意志消沉，情绪低落而后发展为极端地自我否定自卑绝望严重者甚至自杀。且这种病无法通过表面观察和医疗仪器测定出来，因此被称之为“隐形杀手”。
关于抑郁症的记载古就有之，最早记录于春秋战国时期，那时古人称之抑郁症为“气结”“离梦”“郁思”，认为此病与人的心境有关，但限于古代医学的局限性局限，并没有人对此病做系统的研究，甚至还有人将此症状称之为“妖魔附体”。
直到近现代，随着医学的发展人们才对抑郁症有了全新的认识。那么抑郁症的成因是什么呢？目前，抑郁症的直接成因并不明确，但可以肯定的是抑郁症与患者先天的遗传基因，社会环境因素，生活压力等有关，包括失恋，失业，家庭不和睦等等。由于外界因素和自身因素的刺激下，导致了人的情绪管理机能混乱。也就产生了——抑郁症
而和抑郁症庞大的人群数字、激烈的增长律形成鲜明对比的是人们对抑郁症的淡薄认识，和现实中抑郁症方面落后的医疗机制。在人们对抑郁症的认识方面，由于我国对抑郁症研究起步较晚，且宣传不够，所以导致了许多人对抑郁症和抑郁症患者的漠不关心。对于抑郁症，许多人认为它和精神病是一种疾病。对于患有抑郁症的人更是被称为“疯子”，对此类人避而远之。或者用一句“小心眼”片面的评价患者，甚至对其嘲笑。而且抑郁症患者的家属也羞于公开正视抑郁症，认为这是很丢人的事，拒绝为患者进行治疗。人们对于抑郁症的这种片面的认识，更加使患者陷于苦闷和无助的状态。从而间接加剧了患者自杀的几率。
而在抑郁症医疗机制方面，我国缺乏有效的抑郁症干预机制，平均每8.3万人中才配有一名心理医生。而在偏远地区，患者连正确的诊断都得不到。此外，我国对抑郁症的干预基本就是药物治疗和心理辅导，而在心理疾病的预防方面，几乎为零。
不被正确认识和对待，治疗资源的匮乏，可以说抑郁症患者的康复之路真的是充满了艰辛和坎坷。难道抑郁症患者就不能和别人一样快乐的生活在阳光下吗？办法还是有的。
在抑郁症的治疗和预防方面有以下几种办法：
- 加强对于抑郁症的宣传
- 建立抑郁症的预防机制
- 病人自身要有正确认识
关于抑郁症的预防
其实说到抑郁症的预防，由于抑郁症的直接病因尚不明确，所以对于抑郁症的预防并没有一套完整的措施。但它也并不是完全不能预防。经过长时间研究，目前下列预防手段：
运动 。经研究表明，经常性运动可以使人的大脑分泌“多巴胺”和“内肽啡”两种物质，这两种物质的大量分泌可以使人快乐，而抑郁症的原因之一就是大脑中这两种物质停止分泌造成。所以经常运动有助于预防抑郁症。
多吃香蕉、菠萝等食物。据研究表明，菠萝、香蕉当中含有特殊的“氨基酸”和“5-羟色”这两种物质可以使人产生快乐，多吃这类食物，有助于降低了患抑郁症的几率。
积极地社交。积极的社交也是防治抑郁症最有效的办法之一。抑郁症患者的行为之一就是拒绝与外界接触，而在社交的过程中我们可以敞开心扉的与人交谈，排解不良情绪并转移注意力。而且在社交的过程中，我们也可以发现自己性格中的不足加以改正，这对预防抑郁症有着关键的作用。
其实抑郁症不神秘，也不可怕。它其实只是一种病，一种心灵上的感冒。和普通的疾病一样，有病因，有方法。当你身边的人患有这种疾病时，如果你想帮他。请试着去理解他的处境。如果不能理解，就安静的做一个倾听者，听他讲自己内心的感受。不要惊讶，也不要怀疑他的感受。因为他在生病的，他已经陷入了一个“精神泥潭”，无法靠自己的力量走出。其实，他只是生了病，生了病。
相信，只要有信心，人类一定能把抑郁症这个“雾霾”驱散，而抑郁症患者也一定能重见阳光。