张勇ll自尊您知多少？心理健康小知识

​ 心理学上的自尊与平时我们所说的自尊心不同，这里的自尊是个人对自我价值和自我能力的情感体验。

心理学家詹姆斯提出了一个关于自尊的经典公式，至尊=成功/报复。意思是说至尊取决于成功。还取决于获得的成功对一个人的意义。

这一点其实很好理解。要是一个人过去的每一次努力，几乎都能获得成功，这样她就会对自己形成一种认识~只要我做事一定能够成功，所以他变得很自信，自尊水平就会提高。又或是他在生活中降低自己的成功标准，将目标放低一些，也能达到提高自尊的目的。