自我宣泄,告别自卑

文 / 功夫茶
2017-07-04 15:26

自我宣泄,告别自卑

面对生活中的不顺心,青少年要学会自我宣泄,因为自己才是自己的主人,无论生活赐予我们的是什么,喜悦也罢,痛苦也罢,只要我们学会调节自己的心情和情绪,那么我们就能够保持快乐,不会被痛苦压倒,不会被挫折击败,永远保持一个积极向上的心态。

我们要学会正确看待社会现实中的诸多事物。要承认社会是一个多元化的系统,有光明的一面,也有阴暗的一面;有好人,也有坏人。所以看待社会不能过于理想化,要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位,待遇上的差距。不要过于跟他人攀比,而是要承认差距,可以努力去缩小差距,但不可以悲观失望,消极处世。

要学会正确看待挫折,看待自己。如果遭遇挫折,要学会从自身寻找原因。“勤能补拙”,用自己的勤奋特长去弥补不足之处;坚信“人无完人”,每个人都有长短处,只要积极有为,长善救失,“天生我材必有用”;不要老是担心自己不如别人,要学会接受自己,树立一种自信而又自强的心态。

在日常生活中,青少年可以读些励志性的名人传记。看看名人是如何从挫折中走出来,如何一步步迈向成功的。圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学“三虚三盈”,但他不气馁,不断努力,终于培养出“三千弟子”。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年,终于取得斗争的胜利。这些事迹都能给人以希望和勇气,所以都可以作为激励自己斗志的兴奋剂。

青少年朋友们也可以积极做一些富有建设性的事情,以消除自己的懒惰心理。不妨列出一个学习、生活日程表,包括读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中,并认真、专心地去做。一旦你成功完成了某件事情,你的心里就会变得充实一些。

而且要学会主动地去帮助别人,比如可以通过志愿者活动帮助他人做些力所能及的事情,你就能发现自己对社会还是有价值的,在某种意义上,就可以帮助你重新树立自信。

总之,每个青少年都应该认识到压抑自己的情绪对于自身的发展危害很大,所以在日常生活中要学会释放自己的情绪,学会心灵减压。

每个人在生活中都难免会遇到许多不良的情绪、比如挫败感、内疚感、无力感等,如果不采取适当的方式加以释放,就会对身心产生消极影响。所以,当遇到不愉快的事情或委屈时,不要压在心里,而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄对于人的身心发展是非常有利的。青少年要学会释放积于内心的郁闷,不要被这些情绪所影响。

自我宣泄,告别自卑