拖延症治愈神器推荐，已默默下载

一、从根源入手——SelfControl、Cold Turkey、奥德修斯之绳

大家都说天将降大任于斯人也，必先关其手机，收其PAD，拔其网线……从根源入手向来是解决拖延最简单粗暴也是最有效的方法。

SelfContro绝对是一款下载之后，会让你又爱又恨的软件。

原因1.在你规定的时间内，它可以全局禁止你上黑名单内的网站、软件。（无论你是用什么浏览器浏览，就算下载了新的浏览器都会被拦截）

原因2.不管你是卸载了这个软件，还是重启计算机都登不上黑名单里的网站、软件。号称是无法破解的存在。

但是这款软件只能在Mac OS下运行，如果小伙伴们用的不是Mac系统，可以考虑支持Windows的Cold Turkey和奥德修斯之绳，但是这两个软件的强制力就没有SelfContro那么厉害了。

奥德修斯之绳为了防止“标题模式”误杀，导致你无法打开某个网站，它还是有暂停功能的。但是它令许多小伙伴感动的是中文操作！

与其他软件不同的还有一个小细节。就是在设置时有两个问题“你真正想要的事什么？”和“今天你打算做些什么？”当某个网站被屏蔽，软件不仅仅会关闭浏览器，还会弹出对话框，对话框中会出现这两个问题来提醒老铁们——不忘初心，方得始终啊。

二、设置小目标——完美日程表、各类时间管理APP

作为一个拖延症患者，找到一个最适合你的时间管理方式，绝对是告别拖延的关键一步。这个被号称：更懂你的时间管理平台，才是最适合你的选择。

亮点1.分解大目标：拖延症星人，不拖到任务前最后几个小时是不会行动的。这个日程表可以轻松帮你拆解目标，比如想15天读完一本砖一样厚的《什么是数学》，它就会自动设置好每天读几页最合适。

亮点2.专属日程表链接：每个注册用户会得到一个专属的日程表链接，通过这个链接可以一链打开自己的日程表，避免了繁琐的登录验证的步骤。因为拖延症星人一般填着填着登录信息就放弃了。

亮点3.直观的显示方式：以万年历的形式展示所有日程安排，更利于规划时间，查看进程，反思过去。

亮点4.重复事件快速创建：支持一次性创建 30 条以下的重复事件，重复方式可以是每天、每隔一天、每周、每月、每年、农历每年。再也不用一条一条的重复操作啦，朋友生日、自己的各种私人纪念日。

三、高效的示范——褪墨网、小强的时间管理博客、葡挞生活

每一个拖延症患者大概都深有体会，当你身边有一群效率非常高的人，你的速度也会不知不觉的快起来。觉得自己的拖延真是一种罪孽，而全力以赴的高效做事，也看起来并不是一个难事了。

高效的示范作用，也许就是我们更愿意去图书馆、自习室里学习，更愿意和非拖延者做朋友的原因了。这三个博客，不仅可以为你树立一个很棒的高效示范，还会讲解一些很科学的时间管理方法。

褪墨网：

它关于时间管理、GTD系统、习惯培养、克服拖延等方面的文章数量是很可观的。虽然它从16年开始就不更新了，但是毕竟它起步很早差不多在07年左右。在停止更新前就已经积累了大量的优质文章。

有很多转来转去的戒除拖延症的文章，最初的起源都是这里。

小强的时间管理博客：

这是一个时间管理实践者，也是时间管理讲师的个人博客，里面有很多生活化的时间管理经验之谈。通过这个博客，你可以看到一个自律高效的人的生活，和他来自生活的一些发现和关于时间管理的思考。

葡挞生活：

葡挞生活是一个群体博客。他们关注个人管理、效率提升以及生活方式等多方面的内容。这里记录着这些年轻人通往理想生活的努力和思考。大部分为原创，还分享了那些可以为给我们带来灵感的人物、事迹以及思想片段。

四、长期的目标——十年后、念

有很大一部分人的拖延，其实是对自己未来迷茫的一个缩影。你不喜欢现在的工作或生活方式，就没有力气激情满满的马上行动。确立一个长期为之奋斗的目标，找到自己人生的方向，也许是能拯救你的终极办法。

十年后：

十年后是一个基于未来时间轴的社交网络。在这里，你可以在未来时间轴上创建最多8个梦想，并为每个梦想记录思考与资料。有相同梦想的人，也可以共享这些资料。

在这里，你能够真正思考自己的接下来十年要怎么度过，去思考自己真正要追求的是什么，自己想要成为怎样的人。

nian：

虽然说念是一个记录梦想的网站，可是人们却在上面写日记、写博客、当豆瓣用、当歌单用。这个网站最大的亮点，就是一天不更新就会被停号。

从睁开眼查看邮件、微信、到各种 GTD 工具，一天仿佛可以由 App 串联而成。只是，这一天下来，在众多牵引你去做事的 App 中，是否有一个是为你自己的梦想而生的呢？经过忙碌的一天，你还记得你心底的梦想吗？

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