走出抑郁症，这里有4个钥匙，很多人看到解脱的希望！

抑郁症是一个复杂的疾病，从基因到环境、心理，环环相扣，相互反馈。抑郁症是一大类疾病，每各个体可能在整个环节中的薄弱点不尽相同却又各种相似。

为什么得抑郁症?

因为我们是有复杂心理的人类，因为我们生活在复杂的世界中，人人都虚空，人人都不满足。只是有的人太忙碌了，不觉得虚空。或者有的人故意把自己搞得很忙，试图用忙碌来消除虚空的感觉。但是一旦安静下来，那个虚空的感觉马上就涌上来。世界是不完美的，而人的欲望却永远得不到满足，所以我们有了抑郁症。抑郁症的复杂性决定了抑郁症需要接受科学的、系统的治疗方法。

那么抑郁症有哪些症状呢?

不喜欢与人交往，饮食不规律，或暴食，或厌食;昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒;情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣;喜欢泡在网上;很少和朋友联络;习惯把事情拖到最后一刻;对生活看不到意义，也看不清未来。

抑郁症会对患者的具体危害有哪些呢?

1、抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。

2、具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。

3、睡眠问题。许多抑郁症患者常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。

4、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

5、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。

6、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。

7、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

8、抑郁症患者遇到事情总是会逃避，经常用消极的情绪去对待。任何事情都有解决的办法，不要有过多的心理负担。入睡困难也是抑郁症患者经常出现的问题，很多抑郁症患者由于入睡困难而引起的失眠的情况不在少数。由此可见，抑郁症严重的影响着我们的身体健康。

当然，抑郁症不单对患者自己有不利，对周围的亲人也有很大的危害。多数抑郁需要药物治疗，较好让当事人知道，该去看心理医生或精神科医生了。

如何从抑郁症中走出来呢?

抑郁症的发病机制已经出现，它的致病根源是——绝望情绪。抑郁症的所有主要症状都是绝望情绪造成的。只不过绝望情绪并不是一种常出现的情绪，因为大家不会经常处于绝望境地，所以大家对它认识很少。而这恰恰又容易引起恐慌，造成绝望情绪的恶性循环。

抑郁症一部分原因是由于睡眠引起的，有的时候是因为做梦，或者是噩梦留下来的心理阴影，睡眠不足是由于长期的工作和学习引起的，这个时候需要注重自己的休息，保证自己的休息，调节自己情绪，生活中有许多的不尽人意，你需要平复一下自己的心态。

现在是生活水平逐渐提高，工作强度也在增大，繁忙的生活节奏，让许多年轻的人们倍感压力，每个人的心理承受能力都是不同的，你需要及时调节自己的情绪，避免落下不必要的病根。

抑郁症可大可小，如果自我调节已经行不通，你需要及时的去找心理医生，他们能够帮助你解开心中的疑惑，为你指向明路，为你打开另一扇窗户，通过交流和药物的治疗手段，帮助抑郁症患者走出困境。