大学生抑郁症高发！你离抑郁有多远？

不知从何时开始，抑郁症在我们的生活中越来越频繁出现，也不知从何时开始，抑郁症这个医学诊断术语被我们挂在了嘴边。

6月11日，武汉大学资源与环境学院学生王雪明，于6月5日上午从丽枫酒店坠楼身亡。

校方指出，王同学自入学起就显示出心理问题，在校期间有异常行为发生并在毕业前的心理评估中测出有高自杀风险。智识高、求胜心强的大学生已成高发人群。

大学生，一个生理上属于青春期后期，心理上在探索中完善；一个生活上从依赖到独立，学习上从填鸭式到自主式；综合学业、就业、人际关系方面，大学生面临的压力与日俱增，大学生抑郁症便成为他们的心理隐形杀手。

调查结果显示，29%的大学生存在不同程度的抑郁状况，其中20%为轻度抑郁，7%为中度抑郁，2%的大学生存在重度抑郁。失眠早醒、闷闷不乐、记忆力下降，可能都是抑郁前兆！认识抑郁症，别让情绪“感冒”！！！

• 情绪低落
• 闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，总是唉声叹气，生活没有目标。一般人的心情不好可能过几天就好，抑郁症如果不接受治疗，情绪低落就会成为他们心上挥之不去的乌云，而且随着病情的进展越来越严重。

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• 食不知味或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振;另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

• 睡眠过多或失眠

有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式;另一些患者则表现为入睡困难，久久不能入眠，好不容易睡着了，睡眠很浅或者总是做梦。早上醒得也很早，甚至刚睡着就醒了，醒了就很难再睡着。最典型的是早醒， 如果不及时干预，失眠可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。

• 躯体不适

浑身疼痛、头晕头疼、乏力走不了路、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等等都可能是抑郁症的表现。很多患者去骨科、神经内科、心内科、呼吸科等科室反复就诊，可是，久治不愈，最后到心理精神科就诊后用抗抑郁治疗一段时间后症状明显缓解。

• 认知障碍

记忆力下降，对最近发生的事情记忆模糊;工作或学习时无法专注，出现注意力障碍;表达能力不如从前，动作的灵活协调性也受到影响。这些认知障碍会导致患者的社会功能障碍，无法正常地参与社会生活。

• 常因琐事发火

这或许是个鲜为人知的临床表现:抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

• 感觉自己-文不值

如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

• 自杀倾向

感到深陷痛苦中不能自拔，觉得活着没意思，生不如死。患者内心敏感脆弱，有时仅仅因- -些鸡毛蒜皮的小事就诱发自杀冲动，其中以女性居多。

其实我个人不太喜欢抑郁症这个词，大家好像把抑郁症都妖魔化了，觉得是个天大的病，又因为症状之一会有自杀倾向而变的诚惶诚恐，如临大敌，闻“抑郁症”色变。抑郁其实是一种状态，是一种人人都会有的心理状态，就和感冒一样平常。

一生并非风顺，也许大学生抑郁症只是这个阶段的考验，其实真正的幸福莫过于时时保持内心的平静和自在，用爱用心来感受生活.

心理学专家李宏夫老师指出：“你所付出的辛勤和诚恳的‘因’，必然会在合适的时间产生美好的‘果’。放下世俗的观念只要顺应无常的法则，你便发现自然和平静就是最大的幸福。”感觉自己心情不好，有些45度的忧伤，不妨去和哥们打一局游戏，搓一顿好的，或者找人聊聊天，听听音乐，自然就会从抑郁的情绪中走出来。

听过一句心灵鸡汤，很滋养：“你觉得孤独就对了，那是你认识自己的机会；你觉得不被理解就对了，那是你认清朋友的机会；你觉得黑暗就对了，那样你才辨别得出什么是你的光芒。”

你呀，若是觉得郁闷，迷茫就对了，谁的大学不迷茫？

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