健康的人，不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的

现在人压力都挺大，不少人说心理压力大，是导致各种慢性病的主因。但实际上，真正导致疾病的不是压力，而是对压力的过度反应。法国大哲学家蒙坦说过：一个人由于偏见而受到的伤害，比事情本身所造成的伤害要深得多。

二战时，纳粹在战俘身上做过一个残酷的实验：将战俘四肢捆绑，蒙上双眼，告诉战俘现在对你进行放血。被蒙上双眼的战俘，只听到血滴进器皿的嘀嗒声，战俘内心充满恐惧，在一阵呻吟之后，气绝身亡。其实纳粹并没有真的放血，滴血之声是用水模拟出来的，导致战俘死亡的，是放血的暗示。战俘听着滴血之声，想着血液行将流尽，对死亡的极度恐惧，使肾上腺素瞬间急剧分泌，最终心功能衰竭而死。这个实验说明了：对压力做出过度反应，可以危及人的生命。有生理学试验显示，人在紧急情况下，肾上腺素的分泌水平，可以高达正常水平的10万倍以上。

对压力做出过度反应，除了使人体能量快速释放外，还会使体内各种神经化学物质急剧变化，导致身体失衡和紊乱。我们每天都在经历着各种生活压力，比如，飞机晚点、失去晋升机会、税额上涨、股市下跌、房价太贵、高额学费、交通阻塞、家庭矛盾、婚姻危机等。在当今社会，这些事都是再平常不过的，也是无法回避的。如果我们不能坦然对待，总是做出过度的反应，那么每一件事都可能成为一个隐秘杀手。也许，那些死于中风、心脏病、糖尿病、癌症等疾病的人，其实是死于对压力的过度反应。

我们对压力可以有两种不同理解：一种是把它看作生活的常态；另一种是把它看作不幸。我们对压力的理解不同，做出的反应就会不同，如果认为这些压力是生活中不可避免的事，是生活的本来状态，就不会做出过激反应，也不会受到压力的伤害。可见，正确的理解压力，对我们的健康来说是非常重要的。我们必须清楚地认识到，不是那些令人不快的事件，给我们带来压力，而是我们对这些事件的错误理解，导致了我们过激的反应。

达尔文有句名言：能够生存下来的，既不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能够适应变化的物种。研究发现，面对压力反应过激的人，更容易过早地患上各种疾病，寿命也更短；面对压力反应较平静的人，大多生活得更健康长久。那些长寿的人似乎都有着相同的人生哲学，他们对压力的反应明显不同于常人，他们总能看到事情有利的一面。

事实上，一个人的生活态度、价值观、人生信念、性格特征、生活经历、身体状况，都会影响到他对压力的反应，不过其中影响最大的就是性格特征。在承受同样压力的情况下，一个人可能会患上胃溃疡，另外一个人则可能会患上高血压；在面对同样的问题时，一位妇女可能会患上皮肤病，另外一位妇女则可能会患上癌症。一个人的性格特征，与他可能患的疾病种类有很大关系。早在1910年，威廉·奥斯勒医生在《柳叶刀》中就写道：那些富有野心、拼命工作的人最有可能患心脏病。

美国心脏病专家迈耶·弗里德曼的研究也表明，那些易产生敌对情绪、喜爱竞争、好胜心强的工作狂，更容易患上冠心病。研究发现，那些总是非常自律、顾虑别人想法、压抑自己感情、总是自责内疚的人，更容易患上癌症。有完美主义倾向，工作勤奋努力，渴望获得成就的人，当无法达到自己期望时，会产生很大的挫折感，更可能出现偏头痛。罗曼·罗兰说：一个人的性格决定他的命运。如果你要继续保持你的性格，那就无权拒绝你的命运。

人们大多认为，个性是与生俱来、无法改变的东西，事实却并非如此。一个人的个性就是一个人的心理习惯，大多同小时候的经历有关。只要能改变过去的心理习惯，也就改变了一个人的个性特征。那么这个心理习惯，是不是真的可以改呢？改变了心理习惯，就可以消除疾病重获健康吗？我将在下一篇文章中介绍，御心学提到的似有意似无意运动。