张勇｜自恋型人格障碍的自我疏导及调整-心理健康小知识

对于自恋型人格的疏导及调整，一般从以下两点进行：

1.解除自我中心观

自恋型人格障碍的最主要特征是以自我为中心。皮亚杰的儿童发展阶段理论中指出，2--7岁的儿童心理，一切以自我为中心，可见自恋型人格障碍的人行为实际上退化到了婴儿时期。因此，要疏导自恋型人格，必须了解那些婴儿化的行为。你可以把自己认为讨人嫌的人格特征和别人对你的批评罗列出来，看看有多少婴儿的成分。

最好能找一个和你比较亲近的家人或朋友监督，一旦发现出现你罗列的行为，便及时给予你警告及提示，督促你及时修正。这样会让你的心理逐渐好起来。

自恋型人格的自我疏导及调整

2.一定学会爱别人

对于自恋型人格障碍的人来说，只抛弃自我中心观念还不行，还必须学会去爱别人，唯有如此，你才能获得别人对你的爱。

行活中最简单的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。