拖延症患者也有春天？

最近读了本醍醐灌顶的战拖书跟大家分享一下：《The Art of Procrastination: A Guide to Effective Dawdling, Lollygagging and Postponing》（拖延的艺术：有效磨蹭、浪费时间、拖拉指南），作者是美国斯坦福大学哲学系的教授John Perry。

1. 一个重要发现：

Procrastinating does not mean doing absolutely nothing.

拖延并不意味着什么都不做。如果拖延者的to-do list（必做清单）上有写论文、做PPT、去超市买东西、擦桌子、洗碗、淘宝……ta绝对不会坐着发呆，而是忙着擦桌子、洗碗、淘宝，但就是拖着不去写论文、做PPT。但如果ta的to-do list（必做清单）上只有去超市和擦桌子，ta绝对会拖着不去超市和擦桌子的。所以啊，一段时间内拖延者其实完成了很多事，但就是避免去做当时最应该做的那件事而已。

2. 解决方法：

Structured Procrastination

利用以上发现，作者发明了Structured Procrastination（ 结构性拖延）。to-do list照列，排在前端的往往都是“大部头”或重要的事，越往下优先级越低。你不是老拖着不去做最前端的1、2件事嘛，那就把时间用在完成下面那些不那么庞大和重要的事呗。结果就是，你不但没有浪费时间，还完成了生活中的很多其他事，谁还能说你是拖延症“患者”呢？而且，有时你会惊喜地发现to-do list的“大部头”不需要再做了！

3. 最好的例子：

斯坦福有个服务学生的项目，让教授轮流住到学生宿舍一段时间。轮到Perry教授住进校园的时候，虽然他有很多论文要看、有很多课程要准备、还有很多校务要处理，但他就是拖着不去做这些事，然后每天跑到学生宿舍，和这个打打乒乓球，和那个聊聊天，有时只是坐在学生活动室看看报。结果呢，Perry教授在斯坦福赢得了“最了解本科生的教授”的美誉，这不就是“失之东隅收之桑榆”嘛。

4. 一句口号：

I’m not wasting time. I’m just a structured procrastinator.

我不是在浪费时间。我只是一个结构性拖延者。