华亭县公安局举办民警心理健康辅导讲座

为进一步提高民警心理健康素质，有效缓解民警心理压力，促进民警身心的健康发展，6月4日，华亭县公安局举办民警心理健康辅导讲座。交警大队辅警、国家三级心理咨询师张艺霏作了一场精彩的心理健康辅导讲座。在家局党委班子成员、机关全体人员认真聆听了讲座。

张艺霏同志以《如何用情绪ABC理论来控制自己的情绪》为题与全体人员开展精彩的探讨。讲座以一个关于正确认识自我情绪的小游戏开始，系统地阐述了合理情绪ABC理论的概念，列举了11类不合理观念和对我们产生的影响、改善情绪的步骤及六种情绪管理的方法。讲座以现场讲解、穿插游戏等方式，就公安民警怎样正确面对、舒缓工作和生活中的压力、如何管理、改善情绪进行了讲解；向民警传递了如何调节情绪、缓解工作压力，如何培养健康、阳光的心态，引导民警消除倦怠情绪，正确面对健康、工作、学习、生活和家庭，调整自己，改变自我，真正使自己快乐工作，幸福生活，使民警进一步了解了健康心理的积极维护和自我调整的基本方法，激发工作主动性和生活积极性。

辅导讲座理论性、实践性、针对性和趣味性极强，语言生动、深入浅出，传授了诸多释放压力、改善情绪的管用“妙招”，受到民警的一致肯定和欢迎。通过此次心理健康辅导讲座，有效提高了民警的自我解压能力和心理承受能力，为今后开展各项公安工作任务奠定了良好的心理基础。