抑郁症有哪些表现,你是否觉得患上了抑郁症
一.情绪方面:
1.心情莫明的低落,对身边的事物提不起兴趣。
2.有时莫明的烦燥,一些负面的情绪涌现也来。
3.没有自信,感觉自己卑微无价值感,有残缺。
4,没有安全感,有时会出现轻生的念头。
二,思维方面
1.总是胡思乱想,莫明想起以前的回忆来,陷入其中。
2.当遇到挫折时,总会常常责怪自己没用。时常会浮出“我没用”,“我做不了”
3.注意无法集中,听不进别的人话
4.会有一些自残的想法出生,觉得生活生不如死
三.身体方面
1.经常失眠,或有嗜睡的表现。
2.身体疲惫,没有力气,严重的时候甚至会失去动力起床,失去行动的动力与意愿。
3.还有一些其他的症状:胸闷、恶心、呕吐、出汗等等
个人建议:多和朋友,家人沟通。不要那么消沉,起来做些有意义的事。出去散散心,做做家务。享受阳光与大自然。和家人,朋有沟通就是非常有效的方法。