你是否无病乱投医，总疑神疑鬼？心理学能否拯救你的疑病症？
作者：周云骞，心理与社会学院研究生，心理社工师，INFJ&INFP灵性成长同行者。
考拉读书会发起人，我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业。
本文是从小白到达人三年读完心理学本科到研究生六部曲 第二部分《心理学的故事》中的内容。
大胆产生勇气，多疑却产生恐惧。你担心自己患有某种疾病，一次次去医院检查。查不出病不开心，甚至和医生争执起来。查出了点小毛病，反而很开心！这样的情况，大多没有什么病，如果一定要说有，那就是疑病的病。
凌童是一家科研单位的技术员，平时对身体健康较关注，一旦觉得什么地方不 舒服，便要找医学书籍对照研究一番。有一天他在图书馆一本科普杂志中，看到一 篇短文，叙述喉癌的早期症状，以帮助病人及早发现并治疗。当时他正好患感冒， 嗓子有点发炎。他觉得自己的症状与书中所述很相似，便疑心自己得了喉癌，心里非常紧张。次日就到单位门诊部检查，医生诊断为风寒喉炎，并说吃点感冒药就会好转。凌童吃了几天药，嗓子炎症果然消失了，这才放下心来。可是时隔不久，他突然发现自己身上蚊咬处有些红肿，又非常紧张，认为这是一种不祥之兆，马上去 医院检查，医生说这是虫咬皮炎，无须特殊处理。对这样的诊断凌童很不放心，又到书店翻阅有关皮肤科的医学书籍，查到这样几句话：痣，若发生色素沉着、皮损迅速增殖、脱毛、疼痛等现象时，说明有癌变的可能，应提高警惕。他看后很焦虑， 越想越觉得自己的疙瘩已经癌变了，于是放弃工作，到处求医。他去过的所有皮肤 科医生均诊断为皮炎，但他都不相信。起初他常与医生争辩，后来渐渐改变了策略， 为了得到更多的检查，他表面上装作恭恭敬敬，表示要听医生的话，却又用拐弯抹 角的方式，一再请求医生给他做个小手术，把疙瘩取出来做病理化验，以解除其“疑虑”。没办法，医生只好按其要求做了，结果当然不是癌变，但他内心仍不放心， 并认为红肿消失了，疙瘪没有了，可能是癌的转移和扩散。就这样，他疑神疑鬼， 整日惶惶不安，简直闹到不能再活下去的地步。
后来，凌童在心理医生的开导下，讲述了自己小时候的挫折故事。原来他在成长过程中，总怕发生不幸，自己“画虎”吓自己，结果给心理平衡造成了危机。明白了疑病的症结，凌童才从疑病的苦海中解脱了出来。
疑病症又称疑病性神经症，是指对自身感觉作出患有不切实际的病态解释， 致使整个身心被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。疑病症患者对自己的健康状况过分关注（即表现为强烈的、夸张的关心），对一切不正常的信号过于敏感，深信自己已患某种疾病，经常诉说不适。患者因此反复四处求医， 迫切要求治疗，医生对疾病的解释往往不能消除患者固有的成见，不能打消病人的疑虑。
心理学家认为具有以下个性特征的人容易患疑病症：
1、对自己的身体比较注意和敏感的人。
2、过度自爱自怜，容易感到委屈的人。
3、自私或是以自我为中心、我行我素的人。
4、爱清洁、讲秩序、刻板、固执、吝啬的人。
5、偏执性、强迫性人格特征的人。
为了防止患上疑病症，我们要改变其错误的观念，解除或减轻精神因素的影响, 对自己的身体情况与健康状态有一个相对正确的评估。
小编有一段时间，也有点疑病的情绪，不过还不是疑病症。就是经历了死里逃生的车祸后的几个月里，患有一定程度惊恐障碍，对死亡还是有一些恐惧。每当身体发生一定程度的疼痛，我就担心是车祸挤压身体导致了内脏受损，我快要死了，还写了遗书交代了支付宝密码。去不同的医院做了几次检查，医生开了点药给我吃，都说软组织损伤不碍事。但是我仍然会很担心。甚至不敢去坐公交车。后来，我把自己投入到工作中，这样的疑病情绪渐渐消退了。现在想起来，我之所以没有发展为疑病症，应该是我的诗意的性格，随遇而安的生活态度帮助了我，我对自己是这样说的：“如果老天要我的命，车祸的时候就应该直接取我性命了，我既然活下来，肯定是认为我比其他人更值得留下来。肯定不会轻易让我死掉了！我是有使命在身的人！是用别人的死换自己的生的万一挑一的人！”后来，我学了心理学，辅修了社会学、还有历史，就是这三门在当年社会都认为是冷门的毕业就失业的专业，竟然把自己塑造为一个不怕死亡、不怕任何困难、疾病，不怕任何冷嘲热讽的人。抑郁、焦虑、恐惧没压弯我，反而成为我幸福助缘！
我认为，疑病症的治疗，精神分析最管用，其次是叙事疗法，精神分析是帮患者找原因，找出被压抑的早年的创伤性经历，把潜意识里的事件上升到意识，让患者可以觉知到。过程中可以配合一定的催眠治疗。叙事疗法通过寻找好处，重写生命故事，帮助患者改变过去身心不和谐的认知，偏执的性格，狭隘自私的价值观。让他获得豁达的人生态度，获得深刻又诗意的人生感悟。看到自己被压抑的潜意识里的力量，看到自己与众不同的地方。看到症状背后更多的可能性。采用积极乐观的思维代替消极悲观的思维。只要坚持这样去做，并且把自愈的过程用日记的形式记录下来，疑病症一定是可以自愈的。
