人之将走，其言也善 写给每一位饱受抑郁之苦的人们！

作者：周云骞，心理社工师，心理与社会学院研究生，INFJ&INFP灵性成长同行者。

心理学读书会发起人，我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业。

人之将走，其言也善。我不能讲太多，因为有良知的先知者、又懂心理学的人，还有反诈骗能力的人会被人嫉妒恨，不能在公众范围内说太多。

抑郁症、躁郁症心理治疗的方向也点到了，抑郁症的根源也找到了，伪善者的面纱被我撕下了一半，帮你识人识己，识别花心男、识别骗子、诊断精神病人的方法我也点到了！我不能继续写了！继续写，骗子掌握了就会继续伪装，精神病人掌握了，测评量表就失去了效用！ 佛度有缘人，心理学也许也只能帮助相信心理学的人！

世界就是个金字塔，就是个动物世界。先知者带着一小群人走出了社会的禁锢，思维的枷锁，变成了超脱之人，心理是健康了，但是离繁华越远了。你渴望繁华，就注定要被在痛苦里挣扎。

治疗抑郁症，没有绝对的方法！归根到底可以总结一句话：先接纳过去的自己，先活下来，再图发展。和过去反着来，就能治愈。

过去你是个语言攻击的人，现在你就去学弹钢琴，用音乐化解仇恨。过去你是个爱财的人，现在你就每周去福利院看望残障孩子和精神病老人，给他们送瓜送果送钱，以前你总想自己，现在你多想想别人，以前你总逼迫孩子溺爱孩子，现在好好爱自己，追逐自己儿时梦想。以前你不喜欢爬山逛公园，认为那是老年人干的，现在就让自己变成老年人。以前你老是忙忙碌碌，马不停蹄，现在你就去进一批手工艺原料，在家做做来料加工，感受穿针引线的恬静！以前你是坐宝马吞云吐雾，穿名牌，现在你就穿棉麻布衣，坐瑜伽垫练练呼吸。总之，抑郁症就是一个分水岭，让你走近未来不一样的自己。

我写了46万字头条，至少25万字的抑郁症文章，心里挫败感还是比较强的，因为某几类人一旦快速发展为重度抑郁症，就意味着接下去五年十年都要和抑郁如影随形了。很难自愈。对了治愈系的人，自愈也需要2-3年。这些方法可以试试。虽然我已经不怎么想做抑郁症的公益了。 铁了心辞职放下工作去旅游；去爱别人家的孩子，爱小动物；去养花、种菜、静坐、手工，茶道，香道，瑜伽，念经；去办借读证去借心理学书；买我推荐的心理治疗的书，学习我推荐的叙事疗法、森田疗法、认知行为疗法、音乐治疗；坐在电脑前每天写出你的情绪；去学书法，练太极、站桩；听古典音乐、唱歌跳舞；不再称呼自己为抑郁症患者，改称“考拉”；不迷信专家，通过阅读，学习心理学做自己的心理医生！等等等等。

人之将走，其言也善。心理学公益我会继续做，社会弱势群体我会继续帮助，可是抑郁症公益，我力不从心了！允许我有尊严离开，希望各位能相信我一次，买书，读书，做我上面说的这些事。如果学不进去，执行力弱，花钱请一位大学生，帮你读书，然后让他说书给你听！找个人陪你一起做！还是那句话：总之，抑郁症就是你人生的分水岭，让你走近未来不一样的自己。因为从前的你恐怕再也回不去了！