心理学:幸福的四个真相,你越早知道越好

文 / 唐若心学
2018-05-23 09:26
心理学:幸福的四个真相,你越早知道越好

幸福是我们很多人追求的主题,以至于哈佛学院关于幸福学都挤爆了人,可是幸福到底是什么,或许每个人都有着自己心目中的答案。

大抵问道什么是幸福,许多人讲述,结婚、生子、赚钱、买房就是一种幸福。

所以我们的人生仿佛一直在匆忙中追赶一般去实现一个又一个目标。

当你真正实现的时候,你会发现,其实你的幸福感并没有提升多少,心理学也早就发现,幸福与金钱有一些关系,但是关系不是很大。

那么什么才是真正的幸福,幸福的真相是什么,今天想和大家探讨下:

心理学:幸福的四个真相,你越早知道越好

心理学:幸福

1、幸福是回归自我

从幸福的字面来看,其实幸福是一种福气从天上降临,带给人内心非常喜悦的感受。

幸福从某种意义上是一种与环境的同频共振,同时有与内在自我产生一种深入连接,从而对我们发出的一道喜悦的指令。

所以幸福首先是悦纳自己的,是我们内心想法与周围的默然一体。

曾经电影《阿凡达》在讲述的纳威人如何获得自我力量时候,他们就讲述到,当他们与大自然产生连接时,就是获得内心的力量,这是幸福的第一个真相,他是来自我们与周围环境的共通。

希腊神话也描述了力量之王该亚每次在被别人打倒的时候,都会很快复原,重新站起来。

后来他们发现该亚的力量来自自己的母亲土地。于是他们为了打败该亚,改变了策略,在和该亚争斗的时候,不再把该亚打倒,而是举到空中,从而让该亚失去了内在连接,丧失了自我力量。

从这两个故事中,其实我们发现幸福一定是因为一种内在连接才会产生的,如果我们失去了与自己的连接,与周围的连接,幸福从某种角度上就无从谈起。

心理学:幸福的四个真相,你越早知道越好

2、幸福不是经历,而是一种心境;

其二,从根本角度上来说,幸福其实不是经历,而是一种内在的心境。因为只有境随心转,你才可以拥有一种全新的眼光来看待周围的世界。

比如乔布斯,乔布斯的一生也可谓坎坷不平,私生子出身,因业绩不善,被董事会请出局。

后来他用极简思维做出苹果手机挽回苹果的颓势时,以为有了好日子,但是又得了胰腺癌。

在疾病面前,他苦苦争斗十年,但依然无法抗拒疾病对他的侵害,最终剥夺他的生命。

从我们世俗角度上来说,乔布斯不是幸福的,但是乔布斯一直都觉得自己过得非常充实。

他的这种充实与价值来自自我内心的感受,因为他做到了改变世界,是他完美将冰冷的科技与人文跨界组合在一起。

从此科技领域借助人文的深厚的滋养开始盛行。他的幸福就是他的作品,他用他的作品完美了诠释了他的内在世界。

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3、幸福来自内心的自省与自我定义

真正的人生按照老子所说总是祸福相依,我们都是赤条条来,赤条条去,我们发明诸多吉祥的词语。

我们中国文化鲜少提及人生那些晦暗之处,可是他从来都是客观存在的。

而那些有力量的人都是从生命的晦暗之处打开生命的亮光,从而获得生命新的动力。

白岩松曾说,每个人的一生总是有那么一段时间的沉默,对于别人来看,他只是沉默了,但对于他自己来说,或许经历的是千山万水,当他从这深切思考走过来的时候,他或许就获得新生。

幸福来自我们内在的自省,不经审视的人生是不值得过的。

所以幸福一定是你在思考了关于自我与世界的定义后,你才会找到属于自己内心答案,而这就是你融入世界的开始,也是你内心成熟的开始。

每个人的幸福都是不一样,因为每个人的感受我们都无法取代,所以我们只能默然的体会与察觉。

心理学:幸福的四个真相,你越早知道越好

4、幸福的本质是找到安身立命的价值与意义

其四,从某种意义上来说,追求幸福是一个伪命题,因为活着本身就是每天遇到层出不穷的问题。

用张爱玲的话来说,生命是一袭华美的袍子,上面爬满了虱子。

每个人的生命都多多少少有自己需要走过的坎,有自己的烦恼。

但是如果我们以更远大格局来看待自己小小的烦恼,你会发现原来一切都是小题大做。

当我们放大自己的格局,专注于我们可以让这个世界变得更美好的事情时,不断超越旧有的自己,我们才会越来越强大。

当我们把对小我 幸福的追求都放下,你会发现,其实幸福从来都不重要,更重要的是你在与生命自我连接过程中。

找到了自己安身立命的价值与意义,这才是幸福本质,让我们可以一次次跨越生命每个阶段,做最好的自己

你幸福吗,欢迎和大家探讨和交流。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。