总说“身不由己”｜己不由心，身又岂能由己呢？
我为某中学家长与学生做暑期心理讲座
从学习到工作，我与心理学已经结缘十三年。在圈子里待久了，曾让我产生一种错觉：心理学普及程度已经相当不错了，大众对心理学的接受度已经较为开放……
然而，事实并非如此。当我一次次听到那些最基础的心理常识在人群中引发“开化式”惊呼时，我期待的心已由最初的兴奋，一次次地回归平静，就像我最初学习心理学一样。
心理学的发展，让我想起DNA的螺旋式上升，十多年了，前进缓慢。当然，现在有很好的国家教育政策，基础教育中，心理健康教育的比重也在凸显。
我写这篇文章，并不是要向大家普及什么心理学理论技术技巧，也不想讲什么艺术化的案例故事……我只是想向大家分享这些年来在自己学习和工作的过程中，遇到的部分不合理的观念和现象：
给某教育机构做心理学普及讲座
催眠不是表演，记不住你想记的单词。
其实，这应该算是个笑话或者段子，却很多有代表性。
曾有有个考级的考生压力非常大，无力纾解之下，找到我，提出了一个让我哭笑不得的请求：“你可以催眠我么？我实在记不住单词，你催眠我，让我读给我听，这样我在‘潜意识’里就记住了它们！”
一方面，我很欣慰，至少大学生们已经知道压力很大可以去找心理咨询师了；一方面，心理学知识的普及已有效果，仍然任重道远。
被动接受是一方面，这也需要机缘。同时，我也衷心希望，人们能主动观察、关注、了解，更深入地熟悉人类自身的规律，会让我们找到更适合自己的生活方式，把握自己的方向。
与小朋友们在一起
为了自我救赎的批判。
近几天的学习培训中，积极心理学盛行，经常听到这些话：
“一切都是最好的安排！”“我全然地接纳我自己，我相信这就是最好的状态！”……
其实，这都是在心理学习成长过程中，非常好的引导语或暗示语。我的反感并不是针对这些话本身，而是某些用这些话的人。在这世间行走的人，谁没有带着一些隐伤、创伤或情结呢？
日常生活中，学习间歇时，大家谈笑风生。保不定在课堂上或咨询中，TA会释放出什么样的激烈情绪或者讲出多么痛苦惨绝的故事……
在导师的引导下，案主的痛苦会得到缓解，压力会得到释放，多年心结也许也有松动解开的迹象……
但是，在生活中，我分明感到这些积极的引导和暗示被歪曲了。
明明是你对别人造成了伤害，你内疚、自责，现在你用这句话解脱了，理所当然了，然后你也不去弥补伤害或者修复关系，就此安然。
超然得像“佛”一样。看着历历过往，就像在看一部电影。
伤害的痕迹仍然触目惊心，伤口的血痂还在反复撕裂。
而你，就此自我救赎。
我看到，有人一边在制造伤害，一边在小声念叨：一切都是最好的安排。
我听到，有人在诉说过去“无意”的心结，自责当时做了什么样的决定，同时又自言自语般：“我全然地接纳自己，接纳过去，一切都是最好的安排！”
谁安排啊？命运么？老天爷么？
不在“三赢”前提下的自我批判与自我救赎，都是自私。
三赢：你好、我好、世界好
近几年，我的批判性也越来越强。
因为书上的东西简单，因为我想得太美好。
我亲眼看见自己的学生死亡，在沉沦与逃脱中一边批判自己，一边自我救赎。
一边觉得这样不好，一边继续我行我素。
心有阳光，浇灌心花
这是不是我们大多数人的生活模式？
知道努力有用，但继续懒着……
知道不爱TA，但继续忍着……
知道工作没意思，但继续混着……
知道日子不能这天天虚度下去，但第二天依旧不起来……
身体是敏感的，也是诚实的。
曾跟人仔细地分享，要像待好朋友般待自己的身体。在潜意识里，你是可以和身体对话的。你可以欺骗它，它不会欺骗你，但总有一天，你的欺骗都会变成对你自己的惩罚。
打个比方，公共场合， 你突然“三急”，实在无法立马解决，这时候，你对身体说：“帮我撑一会，一会就好，回去给你做个按摩。”
你会发现身体真的会帮你扛下来，而且肚子不疼了。
你会真的按照承诺去按摩吗？很多人难以做到。困扰时，身体陪你一起扛过去，事后却对身体没有任何感激和慰问。多次的亏欠，会导致今后的貌合神离。
很多病痛，其实就是这么出现的。“意识”自以为是，却不知道它的能量就来源于“潜意识”——我们的身体。
进社区普及心理知识
我不知道是不是我想得太多，所以才有这么多非理性的挣扎。
我分明很清新，在想象中修正自己，实现不了我要的浪漫主义。
最后，哲学化的谈一谈很多人问过我的一个问题：为什么要学心理学？
我有自己的一套简单粗暴地内外哲学，自诩学自荣格。
以我们自己的身心为界限和中心，向外，外世界；向内，内世界。
向外，探索宇宙，这是科学；向内，向内，探索心灵，这是修行。
向外可以无限增加我们的知识，知识很难改变我们的人性；向内，修习内心，我们会找到和调整内心与外界的平衡点——会让人性臻于完善——这就是心理学在做的事。
很多时候，我们总把自己陷入一种“身不由己”的虚妄中，总觉得为人做事，模样都是别人决定的。
是啊，正如老天师感叹：“想走的路不好走，想做人不好做，都说是身不由己，不是废话么？己不由心，身又岂能由己？”
终，赠一卦辞：君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。
苏幕延。留印！