净海老师曾经失眠抑郁十多年，是如何好转痊愈的

最近又有朋友问起我犯病的经历，这些我以前在公开课里面经常会讲到的，今天就再次聊聊这个，让一些新朋友有个了解。

我曾经犯失眠抑郁十年之久。大概在03年左右犯病，具体犯病原因就是自己性格执拗，太好强，并且还有追求完美的性格。导致在工作中处处力争上游，真正在公司宣布升职小组长那天，我彻底失眠了。之后每天都无法安神入睡，那些天的煎熬犹如炼狱般痛苦，让我现在想起来都还瑟瑟发抖。

自那之后，失眠从没好过。记得在刚开始犯病时一个月左右，我有点感冒了，当天去买了点清开灵口服液，还吃了点香蕉，那时有两天稍微人舒适点了。那两天过去后，再没有改善起来，我也非常困惑，非常无助，每天头痛欲裂，如是去买了治头痛的正天丸，几乎没什么特别效果，焦虑紧张让我无法自拔。

自我的感觉我那些日子一直处于一种亢奋状态，无法放松下来，这个状态持续两三年。后来我偶有回到老家，就有出现过舒适自然的睡眠，但是不能有任何事情的影响，哪怕第二天去聚个会，当晚就会焦虑紧张得不行，导致第二天精神状态又非常糟糕。

随着时间的推移，我的失眠诱发出抑郁情绪。时而亢奋状态，时而抑郁状态。抑郁的时候，不愿跟人打交道，特别陌生人，可能沟通两句话后背就会紧张得冒汗。那种感觉就像自己特傻似的，好消沉。

后续用了一些安神补脑液，没有用过西药安眠等。因为我自己明白我是心病，没事的时候稍微好点，周末不上班休息得就稍微好点，到周一要上班，当晚睡眠就不太好，其实自己工作非常轻松也无压力，都是莫名情绪作怪。

尝试很多办法都无法摆脱这种焦虑情绪，期间自己练太极拳，气功等等，都于事无补。心病还须心药医，直到我接触到了佛法，心才慢慢稳定一点了。那时候我对于佛法也是一知半解，非常想弄明白，人到底能不能成佛？神佛是不是真实存在的？在疑惑中慢慢学习领悟。

期间很有缘认识了我的老师，佛卓师兄。他是一位虔诚的佛教徒，他的言传身教给了我很大的信心与鼓励，算是带我入门的启蒙老师。

我觉得每个人学佛的第一步，也是让我们内心安宁的第一步就是要先忏悔过失。忏悔是一种让我们放下过去种种悔恨心，不再犯相同过失，以一个崭新积极心态迎接未来的新生活。

在师父指点下，学佛用药，指点我的中药方，都是纯中药静心安神助眠方子，起到了很好的辅助作用。我们中药不保证每个人均有效，有效率80%左右。非常适合长期使用西药却解决不了症状的朋友，可以用中药替代西药，将西药慢慢减量，一两个月左右时间，将西药完全戒除。最后实现全部断药的自我调整之路，那才是我们走向痊愈的根本之法。

病情好转过程中，我不在外面打工了，回到自己家乡湖北一个小县城，开了一个小店子，过上了一种自由职业者的生活。这期间，自己一直坚持修佛，有了很大进步，失眠也从早先每个月十多天睡不好，再到每个月四五天睡不好，逐步减少睡不好的日子，好转过程持续半年左右。

这就是病来如山倒，病去如抽丝。大家一定要有一个循序渐进的心理准备，失眠抑郁的好转绝对不是一撅而就的。很多人会说失眠容易复发，其实不用担心，因为这一定是好转过程中必须经历的。

我的小店开了两年，就关门不做了。我没有做生意的经验，也很宅不喜欢到处去跑业务，不是那块料，两年来没有赚到钱还赔了本。那时候我已经从失眠抑郁好转一年多了，正是我有很多感悟，很多好转过程体验的时候，非常想吧自己的经验方法以及老师指点中药分享给失眠抑郁的朋友，也希望换一种工作方式，持续自己自由职业者的生活方式。

如是开启了改变我人生轨迹的淘宝网店，因为好转过程中学佛修佛对于我帮助很大，淘宝网店起名“佛说睡眠”，开始卖我们制好的中药粉、贴肚脐膏。然后指导自己多年来克服失眠抑郁总结的经验方法。

2014年底，开始走上了专业治疗失眠抑郁之路。这条路给了我很多感动，很多正能量，给了我想要的自由职业者生活。更重要的是我非常享受这份工作，让我非常快乐，非常充实，让我头一次觉得自己人生有了价值。我也经常与大家说起，这将是我终生事业，我将以不断提升自身综合素养，总结更多克服失眠抑郁的思路方法，分享给朋友们为己任，这将是我最大的人生意义。

我现在治疗失眠抑郁与网络息息相关，可以说现代互联网给我了最重要的人生方向。这个时代网络创业大家可能耳熟能详，网络上也充斥着各种网络赚钱模式。

网络赚钱模式可以说鱼龙混杂，其中也有个别不靠谱以及一些欺骗行径。因为我们都是通过网络来获取自己的客户，传播自己的价值获取自己的一份收入。任何模式都是一柄双刃剑，就看用的人是何居心，以及监督管理是否到位。

我也期待自己能有一份好的收入，一来改善自己及家人的生活条件，这也是我们和谐社会的一部分。二来也能积蓄力量，把治疗方案，指导思想传播得更广更深，以期能帮助到更多失眠抑郁朋友好转起来。曾经的病痛之苦我是受到头了，还有很多失眠抑郁的朋友在痛苦中挣扎，需要我们正能量的救助。

欢迎有志之士能与我一起完成这个伟大的志愿——帮助所有失眠抑郁朋友摆脱病魔。从我这里治疗并好转的朋友最好，这样彼此认可，也更有默契。

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