警惕半个月治愈抑郁症，无效退款的谎言！放弃操控才能真正自愈！
作者：周云骞，心理社工，心理学院研究生，致力于心理学读书公益。
帮助有阅读习惯的抑郁症、焦虑症患者，通过阅读改变认知，获得康复和智力提升。
我的心理学方法，只对那些懂得感恩的人比较有用！
短期就患上重度抑郁症的人都是些什么人?
凡是得重度抑郁症的人都是热衷于思考和控制的人。来我这里咨询的几百个已经到重度的案例中，无一例外！主要集中在我之前用荣格的人格理论推演出来的人群！他们按抑郁的程度从高到低来排列，大致是这样的：
第一位的是聪明绝顶的军师型INTJ，第二名是照顾他人事无巨细，强迫他人接受自己观点，美其名曰为他好的，小心翼翼工作焦虑程度到了变态程度还毫无觉知的安全卫士——ISFJ，第三名是企业中层管理ESFJ，第四名是理工科教授、工程师INTP，第五名是压力极大的企业家ENTJ，第六名、第七名、第八名不分先后分别是技术员ISTP、检查员ISTJ、科幻灵性作家INFJ。
我帮了他们，给他们推荐了书，制定了康复计划的步骤，都是根基于后现代治疗理论的，不是我一个人的胡言乱语！我没有收他们一分钱，他们依旧怀疑我是不是疯子！他们认为我只我的价值观对他们带来了操纵！
他们还是坚持他们自己的对错判断！他们会很自然地选择和他们性格相近的心理教练作为自己的心理治疗师，运用了抗争、正能量、超越、暴力、喊口号、剧烈跑步、疯狂工作来麻痹自己，甚至出现了双相情感障碍的迹象，平静和惊恐并存，抑郁和躁狂交替发作。当他不发作的时候，“教练”和自己都认为自己好了，发作的时候，只有他自己知道，不敢和别人讲！因为怕丢掉自己的面子和“教练”的权威。
思考本来就是人区别与动物的思维进化的产物，是人类进步的动力。控制也是社会团结合力的必要因素。代价就是牺牲了心理健康！我说这个话，不是让社会放弃控制和思考，倒退到原始社会，而是一旦发展到中度、重度，要想变好，就要全盘抛弃过去的所有的生活方式和思维方式，这是很难的。即使如此，至少在康复期必须也要抛弃掉！比如做出辞职，请假，出游的大胆决定！否则很难快速变好！变好以后自然会恢复一部分原来的生活方式和思维方式，但是肯定不能全部恢复，这时候就需要悦纳自己了！
思考相比操纵、控制、判断，对心理健康的影响还小一些，比如心理治疗师也需要思考，给患者做心理测评、分析、还要制定计划、监督、评估。并非是发展到重度的一个必要条件。也就是说并非是思考导致了抑郁症快速发展为重度，而是二元对立的判断思维以及操纵导致，表现为极力想控制自己、控制他人的这个性格特质决定了他快速从轻度转重度。许多上述类型的人，因为位高权重，不轻易走进心理门诊，很不容易被发现。一旦被发现就已经站在了楼顶准备往下跳，或已经粉身碎骨。
而不在上述类型的其他人群，比如诗人、文科教授、演员、艺术家，记者等类型的人，他们有很强的自愈能力，容易接受患病的事实。患病以后和抑郁症和平相处了十几年、二十几年，依旧还活得好好的，只是偶尔会发作。他们更容易和别人谈论抑郁症，文学学者主持人、杂学家的崔永元就是个很好的例子。这和前面的八种人形成了明显的对比。比如：很短的时间就抑郁轻生的企业家茅侃侃的公司文化——有枪也有微笑！
很短的时间就抑郁轻生的企业家茅侃侃的公司文化——有枪也有微笑！
透支生命的为别人治疗的心理治疗师也经常需要自我治疗和督导，也要保护自身安全！
为了治疗这些不善于自我治疗的人，心理治疗师是在透支着自己的心理健康！很容易出现自己心理健康不佳的情况。所以心理治疗师要学会示弱，学会自我督导和他人督导，千万不能把自己当成是宇宙的中心，既要警惕对来访者造成操纵，也要防止自己被他人情绪感染，更要警惕自己因为失败的案例产生无能感变成抑郁症患者。对了，忘记说了，上述8种人中，不少重度抑郁症患者，可能会转躁狂即双相情感障碍，或精神分裂症，部分或完全丧失自知力，会采取暴力和攻击行为缓解他的内心痛苦。心理治疗师既不能歧视患者，多采用人道主义的后现代思想激励患病者，也要保护好自己的人身安全。必要时候要和精神科医生配合，对病人采取强制性的措施。
重度抑郁症患者或许只有后现代心理治疗一条路！
后现代心理治疗，简单说就是尊重来访者尊严价值，肯定他有自愈的能力，非评价、非操纵，弱化真理。虽然我极力宣传后现代心理治疗，也要承认它不是万能的！宣传后现代心理治疗不是让别人相信后现代的理论就是真理。在后现代治疗师眼中，世界没有真理！患者自己理解就是，也许没有真理才是真理，问题没有答案才是真的答案。
可能你还不懂什么叫后现代心理治疗。我一下子也讲不清楚，有很多的流派。以后会慢慢讲。我就先举个我前几天和一位民间疗愈师的对话，来给大家对后现代心理治疗有个初步的认识。以下是我的当时的聊天截图。
周云骞说：
会自愈的人是什么样的人？
他们有明显的特征：他们是不喜欢控制自己和他人看似无能的人，不会赚钱的诗意盎然的人，接受一切都是最好的安排的人，喜欢心灵鸡汤的人，像周云骞这样的喜欢心理学的人，到了轻度抑郁症，就会自动刹车，然后进入慢性的自我治疗。相反，像茅侃侃这样的喜欢操控，喜欢武装自己和别人，武装程度是从内心到牙齿，目标和结果导向的人，短短一年就可以粉身碎骨！
现在网上出现了一个“疯子”，声称半个月治愈抑郁症，无效退款！我真的捏了一把汗！
让一个更擅长控制，藐视一切心理学和精神病学的人去治疗那些同样喜欢控制自己和别人的人，结果是什么?我不知道，也许他们会被教化，也许真的好了，也许他们也疯了！也许他们最后也……
什么是后现代心理治疗理论？
简单说就是非操纵，去专家化。这是大部分抑郁症患者自我康复之道。但是对一心求虐，不想自愈，对生命和佛、神都毫无敬畏之心的人，一心想犯罪的人恐怕是对牛弹琴的！
抑郁症患者，尤其是重度抑郁症患者，情绪低弱的时候，绝对不是牛鬼身上，也不是缺乏正能量！而是你缺乏一个激活你潜在能量的人！激活你能量的人，可能是心理治疗师，也可能是其他生命中的贵人！也可能他不是一个生活中的人，而是一个故事，就像我前几天分享的《国王和大臣》的故事，才是真正激活你能量的人，就是读故事的人，也就是你自己。这个故事还没有读过的人，一定要读。我贴链接出来，链接打不开就百度一下标题。两天时间感动了数万人！我也感到很有成就感！
《一个故事治好了我的抑郁症！你所接受的都是最好的安排！》
不要相信半个月治愈抑郁症，无效退款的谎言！警惕权威操纵，警惕失去自我思考的能力！
一个没有经过几年的自我思考就被所谓治愈的人，甚至是两周就治愈的，就不是抑郁症。只是情绪失调。抑郁症，焦虑症，从来就不是被别人治愈的。而是自己慢慢在故事中顿悟的。但凡走出来的，都是从操纵判断的二元对立向它的对立面——情感和知觉转化。更有爱，更接受命运安排而不是抗争。
最接受不了我这个理念的人，就是社会中的精英，企业家，工程师，战略军师，检察官，他们即使出现了幻听幻觉，依旧工作在高层位置，不愿意就医，不愿意辞职请假休息。最后，变成了躁郁症，人格分裂症。每个抑郁症患者必须懂后现代心理治疗，比如森田疗法，叙事治疗，新精神分析，音乐绘画治疗。警惕操纵。相信你自己，不要崇拜任何人，包括我在内。
最后，有人肯定要问我，不用正能量对付负能量？那用什么？我现在给不了你准确的答案，因为后现代主义心理治疗，不喜欢给答案。但是作为我个心理学和心理治疗爱好者，我可以给出以下一些关键词，供你们参考和研究。有心的人自然会像是被点拨了遇到贵人一样，挖地三尺来学习，没心的人，就算把整个世界送给你，你也好不了！
关键词：森田疗法、叙事心理治疗，新精神分析，后现代合作取向，潜意识与自我催眠，花道、茶道、香道、手工、绘画与音乐治疗、书法、美学、诗歌、阅读、静坐、行走，认知行为疗法、荒野治疗，知觉力，情感维度，感恩与慈善、非操纵……
为什么心理医生不喜欢用这些方法？
有的人奇怪了，说如果说这些方法是好的方法，心理医生应该多多少少都学过，为什么你去医院，他们不给你用这些方法？
首先，抑郁症的治疗权都集中在各大医院的心理科和精神病医院，执业者在那个人满为患、业绩为导向的医院环境下，是很难开展这样的慢性的治疗的。也很难给出练习的方案并监督评估。即使他们知道仅仅吃药效果不好，还需要心理治疗，他们也很不愿意把治疗权拱手教给医院以外的治疗师。
心理治疗很少副作用，但是对于心理学不感兴趣的人，是没有什么太大的效果的！也是他们不愿意做心理治疗的原因之二。
最后，吃药是长期的，时间短，见效快，并且很多人也能转好，心理治疗的话，再厉害医生一天接不了几个人！
所以心理治疗的任务，就落在了患者自己身上了！只有迸发出强大的自愈力，才能真正被治愈。或者即使不能真正被治愈，也和能伤疤和平相处一生。
我的善良很珍贵，只给能读懂我100篇以上的文章，同样是懂得感恩的人！欢迎你转发、点赞、收藏，让我的努力不石沉大海，我的每个字都是手敲的！我没有要你们一分钱！你的一个点赞，就能多十个抑郁症患者看到！也许我的这些话能改变他们的一生！推荐的书籍，是平台的，我自己不卖书，买书款的2.5%是平台付给我的酬劳，我会用这个钱存起来，将来资助给有需要的抑郁症患者。最后，感恩有你！让我激发出我的才华！我是心理社工，研究生，心理学爱好者周云骞，我会一路陪伴你们康复。
希望我的朋友们都能习惯性地给我的文章一个点赞！一个点赞可以多推送10个人！谢谢各位了。写文章写到忘记吃饭，写完插入了几本书，审核不通过，说书名在文章里没有提及，修改再发，哎，就没有推荐量了。辛辛苦苦写了4个小时，只有十几个人看。不好受的。但是很快说服自己，投入下一篇写作。
