近半糖友患有脂肪肝！两个方法可让脂肪肝消失

一般人可能不会把糖尿病和脂肪肝联系在一起，一个是血糖，一个是肝脏，八竿子打不着的东西怎么会有关系呢？可事实是，人体的器官和组织都有关系的。数据显示，2型糖尿病患者中有46%患有脂肪肝，患有糖尿病的人，脂肪肝的发病率比常人高出3-5倍。

糖尿病和脂肪肝是“近亲”，为什么？

上海交通大学附属新华医院消化内科主任范建高解释说，患有糖尿病后，体内的葡萄糖和脂肪酸不能被完全吸收，脂肪酸和葡萄糖就会转变成脂肪，积累在肝脏内，形成脂肪肝。

脂肪肝早期往往无症状，很多糖友就是因为对它不够重视，延误了最佳治疗时间，使它发展为肝硬化，而它与肝癌只有一步。

另一方面，脂肪肝还会加重胰岛素抵抗，尤其是出现重度脂肪肝的糖友，肝脏功能已经出现了异常，这也会在某种程度影响糖代谢，形成血糖居高不下的情况，使糖尿病恶化。

糖尿病合并脂肪肝，糖友要做两件事

一方面，要积极控制血糖，对脂肪肝进行早期治疗

如果糖友已经合并脂肪肝，除了积极控制血糖和基础的饮食控制外，还需要遵医嘱选择适当的治疗脂肪肝药物，以控制病情发展。

另一方面，要及时修复肝细胞膜

肝脏一旦受损，身体的代谢就会出现问题，还会影响血糖。所以，糖尿病合并脂肪肝后，一定要及时修复肝细胞膜。细胞膜是肝细胞的保护屏障，在病毒、酒精和脂肪的作用下，这层膜会发生破裂，肝细胞内容物随之流出，与此同时，细胞内的酶也会受到影响，从而肝功能指标出现异常。

糖友预防脂肪肝，专家支三招

远离任何疾病的最好方法就是预防，若等到发生了再去治疗，这样就会很被动，所以糖友最好能提前做好预防，这样才能离脂肪肝更远。

1、坚持服药、定期复查，把血糖、血脂、血压、体重都控制到正常范围。

2、少喝酒，尽量别碰酒。生活中少吃高脂肪食物，炒菜时用植物油代替动物油，饮食清淡。

3、坚持运动，每周至少进行150分钟中等强度运动，可以分五次进行；以有氧运动为主，可以选择快走、广场舞、慢跑、游泳等。