如果你长期自卑内向受欺负，要学这五条心计，才能打破恶性循环

如果你长期的性格内向，长期的感觉到很自卑，在单位里面老是受别人的欺负，那就好好的学习下面这五条心计吧，要打破这种恶性循环，让自己活得更好，心态越来越成熟。

【1】不能再留口德——压抑只会让别人认为你好欺负。别人欺负你，十有八九是因为你太好说话引起的，为了改变这种局面，就必须要让自己说话强硬起来，不能动不动就附和别人的意见，一定要让自己成为一个有主见的人，不要再给别人留什么口德，该怒怼的就不要客气，有时候你越是客气，别人越觉得你这个人没有什么底线可言，哪里会尊重你嘛。

【2】不要一味谦让——一让就接受的人，不值得我们对他好。人有时候是很不要脸的，你一味的谦让于他，他就觉得，你是不敢和他较真，你是屈服于他了，他就把欺负你当做一种理所当然，当你不接受他欺负的时候他还来劲了，所以，必须打破这种局面，方法也很简单，就是不要再一味的谦让，不要再一味的容忍，该说的就要说出来，该拒绝的就毫不客气，该不让别人占便宜的就大胆的终止，一定要让主动权掌握在自己的手里面，不要唯唯诺诺的，自己都看不起自己，那样你受窝囊气你就是活该。

【3】不再接受无理——争，是解决公平的唯一正确方法。对于领导无理的安排，对于同事无理的要求，从看到小编的这篇文章开始，就要拒绝，你真的这样干了，大家不仅不会看不起你，更会欣赏你，你的人际关系会更好，领导会更看重你，你晋升的会更快，因为这样才能让别人感觉到你是一个有出息的人，不是一个窝囊废。

【4】不可以默不作声——有发言权，首先你得发言，否则就是扯淡。很多人总是埋怨自己没有发言权，你自己都一天到晚的不吭气，领导还觉得你心里面啥也没有呢，怎么可能给你发言权呢？所以要想让自己有发言权，首先你要发言，首先你得说话，首先你得表达自己的需求，没有这些，你有什么狗屁发言权呀，遇到啥事就别再默不作声了，别人还真以为你是哑巴呢。

【5】跳出听话照做的坑——听话可以，但必须是好话。很多人遵循听话照做的这样一个职场上的操守。实际上，很多人内向受欺负，最核心的问题就在于听话照做，对于可以听的话，你听了没有关系，对你可以照着做的事，你照做了也没问题，但是一味的听话照做，不加选择，不加判断，不去比较，很多不公平的事情，天天都会落到你的头上，所以，要打破这种思维方式，我听话可以，你说的必须是好的话，我照做也可以，必须是公平的事，必须是我职责之内的事，除此之外与我无关，我接受了，是给你面子，我不接受，也理所应当，只有这样的坦然，才能够让自己强势起来，打破受欺负的恶性循环。