心理学家：彻底控制情绪，让你反败为胜，仅需这三步！
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情绪在我们生活中扮演着重要的角色，它既是生活中的调味剂，让枯燥的生活增添色彩，但同时又是一枚定时炸弹，一旦不合理控制，将会造成不可挽回的后果。情绪的不稳定就让我们处于一种失衡状态，无法安心生活与学习。那么如何成为情绪的主人，能够驾驭它服务于自己，就很重要了，心理学家经过分析得到了以下三点结论，让你受益无穷。
人生在世，不可能一帆风顺，平安的度过余生，期间有很多痛苦，失败，难堪与无奈。不管是痛苦也好，还是开心也罢，首先遇见一件事时，要反复在心里问自己，这件事值不值得生气，值不值得动怒。人活着是为了什么，每活一天，就会有不一样的发现，人和人的相遇就是一种缘，不必为了小事生气，尝试着拥抱你的情绪，你若安好，桃花自来。当你的情绪一直处于开心的状态，每天都感觉生活是如此多娇，当情绪一直处于失落的状态时，觉得整个世界都是黑暗的。所以，学会控制情绪的过程，就是认清自己的过程。
当你一直处于紧张的状态，请适当的接近大自然，走进户外，呼吸着新鲜的空气，如一股暖流沁人心脾。不要一直纠结于让你不开心的生活琐事，虽然细节决定成败，但适当的放轻松，一些细节问题也是需要放弃的，若你一直纠结于心，它就像幽灵似的缠绕你，直到你思想枯竭。更重要的是不要有过度的强迫症，这样会使你处于情绪失控状态，不要让思想停滞不前。如果在生活中遇见这样的事，一定记得寻找精神依托，也就是向你身边的朋友倾诉心事。
学会与人交流，让你的思想越来越轻松。注意力不要集中于一件事，请适当的转移你的注意力。当你通过难关，就会发现，其实这也不算什么大事，任何的问题都是情绪化带来的负面影响。所以，要适当的控制自己的情绪，分散注意力，拥抱青春，鲜花为你而开。
一个人如果被对手容易激怒，那已经是未战已败了。正确的选择应该如此，当面对讥笑与嘲讽，请不要容易发怒，你要做的就是如何让自己变得更优秀，让对方可望而不可及。有一句话说的好，对对手最大的报复就是获得成功，让他们在地下仰望，而你就是他们不可触及的高度，羡慕终究不可得。而你的成功最终会被奉为楷模，成为人们学习的榜样，这就是学会控制情绪的魅力所在，只有这样，才会拥有一颗强大的内心。遇事，不骄不躁，静若花开，面向未来。幻想是最可怕的一种心理状态，只有正确面对自己，面对现实，才能蜕变成自己的女王。