拖延症那么久，我还能恢复到好的状态吗？
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前段时间有个群里的学习伙伴来问我，见我每天要做那么多事，还都坚持下来了，有没有什么更好的方法。
他告诉我自己从小就是一个做事不专注的人，刚开始总是对某件事情很感兴趣，但时间一久兴趣就消失了也就不了了之了，所以什么事情都没有坚持下来。
这次听课也是，老师布置的是28天的任务，每一天都有不同的功课，自己在碎片时间也会去听课，但课程都听完了，每日的功课都没有认真去做，所以听下来也没什么效果。
他心里总有个念头，觉得现在自己还没做好准备去练习，状态也不是特别好，等以后状态好的时候，再拿出来听，再去练习效果会好一点。
他见我行动力很强，每次老师讲完都会立马去做功课，而且没几天总会在群里分享反馈，所以进步的就很快。他说自己心态不好，虽然一直在学习但是到现在也没什么进步，他很苦恼，怎么样才能让自己摆脱这种状态呢？
其实这个就是典型的拖延症，而且现在市面上也有很多针对拖延症的书籍，但真正有拖延症的人，那种根深蒂固的状态，还真是对他们没有效果。
我就告诉他一个故事，记得以前有一位老师得了抑郁症，他很苦恼，跑去看心理医生，他告诉医生自己有很严重的拖延症，想做这件事情但迟迟行动不起来，想做那件事情又很久没有开始，怎么办？
这种状态让他越来越焦虑，却无法迈开这一步，他让医生赶紧给他想个办法来治他的拖延症，否则他会一直抑郁下去。
医生看了看他，笑着问：“那你现在想做些什么呢？”
“我想要减肥，我想要健身，我太胖了，所以没人喜欢我，但我就是动不了。”这位老师苦恼地说。
“那就马上去做啊！看完医生就跑回去啊！难不成还要我帮你去跑步啊。”
老师突然顿悟，确实自己想做的，要做的，谁也无法替自己去做，只有自己才能替自己去做。想到这里老师突然觉得要不就从跑步开始吧。
就是这一刻，他的拖延症得到了治愈。
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记得有一次上课，老师让我们写下自己感兴趣的10件事情，并从中挑出3件最感兴趣的事情深入的去写怎么做，最后选出一件自己可以从内心深处喜爱的事情，发展成为自己人生的一个方向。
这时候有三个学员马上跳出来说：
- “老师，我不知道我喜欢什么，怎么办？”
- “老师，我不知道怎么去找我自己感兴趣的事情，怎么办？”
- “老师，我是一个全职妈妈，我是先找到自己喜欢的事情再去做呢？还是先去做，再看看什么是自己喜欢的呢？”
老师顿时被他们问的哭笑不得。
老师说道：“这件事情完全不需要你立马放下手头所有的工作辞职了去做，也不需要非要强求以后要靠她去赚钱，而是每天抽出一点点时间去做，把她变成一个「重要但不紧急事件」，日积月累后总有一天她会给你带来意想不到的收获。”
其实我想告诉她们的是没有什么事情是一生下来就知道我喜欢做，一眼就认定她我这辈子就要做这个，我可以为之投入终身的精力，从来没有的。
任何事情都是通过不断地实践、实践、再实践，行动、行动、再行动，最终才有可能找到那个方向。
- Twitter在最初也并非做社交的，而是更注重个人信息发布的功能，就类似于博客的功能，但后来在做了一系列产品后才发现，用户对于受到朋友、明星、权威人士的发布状态时，他们的活跃度是最高的，最终他们将产品定义为社交产品。
- 而一家全球知名的图片网站在最早期也是试验了众多产品，不断地更新迭代，最后发现用户使用最多的就是将自己拍的照片上传到平台，于是CEO当即决定去掉其他附加的功能，只保留拍照和上传功能，这才是用户真正喜欢的。最终这家公司被facebook收购。
- 包括新媒体行业的一个大咖，早年在大学城摆过地摊卖过球鞋，在Uber很火的时候做过网约车司机，还开过饭店当厨师，最后一次偶然的机会开始了写作，从此一发不可收拾，经过多年的专研成了行业的知识IP。
有一句话说的很有道理：“没有哪个人是可以躺着成功的，成功者只有亲吻到足够多的青蛙，最终才有可能亲到王子。”
意思就是只有开始行动，有足够多的经历之后，从这么多的行动反馈中，那个你内心最想要的也是最能成功的那件事才会显现出来。
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还是希望通过一些有效的方法告诉文章开头我的这位小伙伴，通过一些可以行动的小方法，让自己可以快速进入状态。
1、清空你的大脑
其实我最近非常的忙，学习的量很大，而且每天还要做很多梳理工作，所以这段时间文章的产出很少，但并不代表我不写不思考。
我这段时间每天做的事情就是「罗列」，这是最好的能够清空大脑的方法。
-每天早晨罗列自己一天要完成事件的清单
-听一本书的时候罗列一些关键信息
-想写作但没时间写的时候罗列一些想法和小标题
-开会前罗列需要汇报的内容
-和客户交流之前罗列问题和想法
-……
人的大脑的容量真的是有限的，就像我的母亲一样，年纪越大记忆力越差，每次跟我打电话说到一半的时候都会忘记要跟我讲的事情，然后就很焦虑：“哎！我刚想好的，话到嘴边怎么就是想不起来了，哎！年纪大了这记性实在不行了！”
后来我告诉她，把你想到的事情赶紧写下来，不要等，时间一过就会忘记的，写下来是最好的。
现在她有重要的事情要跟我说的时候，就是照着小本子读：“第一件事情哦，第二件事情跟你说哦……”，确实有很大帮助。
把重要的事情放进日程清单里，而不是你的脑子里，这样做对于状态不好的人来说可以清楚的看见自己将要去做的事情，写出来了，焦虑会小很多。
2、行动的触发板机
对于「我就是不想行动啊！」的人来说，可以给自己一个行动触发板机，比如给自己准备一个整洁干净的办公桌，布置一个自己很享受的环境，或者泡一杯茶。
总之能让自己心安定下来，很享受的那种状态就是行动触发板机，让自己进入这种状态以后，行动力会增加。
就像有些人写作就是要把自己关在书房里才能写出来，有个作家写书的时候必须是在飞机上，而有些人创意的时候必须要去大自然一样。
找到这个行动触发板机，也就可以为行动助力。
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3、从最基础的事情做起
记得外婆老家的弄堂里有个小伙子，从年轻的时候就不工作，然后就拿着国家的低保一直啃老。几年前听外婆说都四十多岁了，每天在家里浇浇花，出去溜达一圈，回来吃饭，下午看看报纸，晚上再看看电视，一天就过去了。
我听了太震惊了，这么大好的人生怎么就这样一天一天地浪费了呀！难道不能随便找个活先干吗？好歹有点钱，自己也可以做点喜欢的事情啊，要知道在一线城市就算找个保安的工作也有四五千块钱啊。
外婆告诉我听他爸爸说他对一些基础的工作没兴趣，什么看自行车、保安的工作太低端不屑做，那些快递啊，司机啊又太辛苦了，不考虑，而公司上班么，那么久没上班就算了吧。
就这样一晃二十年过去了，我们当初的小毛孩都成家立业，承担起了生活的责任，也体验了各种人生，而他还是小时候那个门口溜达的叔叔。
所以，先不要去考虑自己喜欢什么，而是要考虑什么事情是最快上手的，先做起来，等有了积累再去发展其他的事情，心越大越容易迷茫。
4、养成收集的习惯
我电脑里有个专门收集的文件夹，里面放了各种平时收集的东西，好看的海报，精美的照片，好的创意金句，甚至一些做的好的网站按钮，一些很偏门的细小的东西，我觉得从没见过的，非常好的，有感觉的都会收集起来。
很多人总说生活平淡，没灵感，没创意，然后又开始回到不知道自己喜欢什么的圈子里，其实每个人的生活都是平淡的，我的生活还非常平淡呢，上班打卡，下班回家伺候娃，晚上关灯睡觉。
但有了收集的习惯后，我会更加留心身边美好精致的东西，那种突然眼前一亮的东西就马上吸收过来了，时间久了，灵感和创意都会升级的。
记得定期处理一些陈旧的收集，比如十年前我收集的图片现在看到觉得好丑，有好几个G，还是果断删除，因为现在不需要了。
5、让自己随时「在状态」
随时「在状态」其实还蛮难的，但可以试着去培养一下。比如下楼拿饭的时候，微风吹过你的脸颊，阳光晒到你的头发，用心感受身体的感觉，是温暖的，清爽的，还是冷的，就短短的几秒钟会让你非常放松。
本来浮躁的心会安静下来，甚至可以闭上眼睛享受几秒钟，眼睛睁开会觉得周围的一切都很美好，就是这么简单。
当自己焦虑的时候也试着停下来，感受一下身体的感觉，哪里不舒服了，肩膀好紧，脖子不舒服，马上试着放松下来，这样能提升状态的。
真心觉得行动并不是件很难的是，五一劳动节马上就要到了，可以从一些小事情开始，将自己调频到一个良好的状态，更轻松地面对接下来的生活。