心理学定律笔记整理8
忙碌的一周，下班吃完饭就直接睡觉然后再上班循环，一天更新六篇所谓的技术文章，真是写到变机器人了
又要搞小程序配置，吐啊吐让这血吐，搞到放假睡到自然醒居然还全身累，打工不容易啊，五一劳动节放两天，今天是最后一天就好好更新一下，回去工作又塞一堆事
情绪共鸣定律
情绪可以感染别人，使之产生相似的情绪感受（打仗就会打鼓、吹乡歌）（狂躁情绪听《良宵》《病中吟》《梁祝小提琴协奏曲》；抑郁症听《命运》《美丽的多瑙河》《百鸟朝凤》 ps：和别人一起开心，一起伤心，交朋友法则）
好心情乐助人定律
人们在好心情下更容易帮助别人，在别人心情好时请求帮助很可能如愿以偿；相反，别人心情不好时候你还打扰，可能连简单的事也不肯帮你（多点观察，不要踩雷）
物极必反定律
想要禁止别人做什么，可以让他做到腻烦而自动放弃。刺激过多‘过强或作用时间过久，会引起心理极不耐烦或逆反的心理（你想他戒掉打游戏，就逼他一天打够二十几个小时，不给吃喝不给上厕所，还要专心致志的玩，后果你会很快见效；同样，热恋中的情侣，不要相信什么天天黏在一起就真的黏一辈子，黏多了，就没效了）
情绪转移定律
不好的情绪如果没有宣泄掉，会转移到其他人和事上
酸葡萄甜柠檬定律（这个网上找到了完整的故事，就不细说）
读过伊索寓言的人都知道狐狸吃葡萄的故事。狐狸想吃葡萄，但够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的，那没有什么好吃的，狐狸平静地走了。借用这个故事，心理学把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。生活中常常可以见到这类行为。如：考学失败，说本来就没想上。 当个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，为了保护自己的价值不受外界威胁，维护心理的平衡，当事人会强调自己既得的利益，淡化原来目标的结果，以减轻失望和痛苦。这种心理反应被称为“甜柠檬心理”。就像狐狸找不到可口的食物，却找到一只酸柠檬，于是自我安慰道：“这柠檬正合我的口味，我就喜欢吃酸的”。例如，考试失利，就说早工作早挣钱，真考上了经济上就亏大了。 酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法达到目标，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。从心理健康的角度看有一定意义，在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。
禁果定律（嘿嘿）
越是禁止的东西，人们越感兴趣，越要得到，人们渴望揭示未知事物的奥秘，本来一个平常的事物，如果遮遮掩掩，就会大大吊起人们的胃口，非要弄到手，研究个明白而后快，否则好奇心会一直折磨心灵，而花费心思和力气弄到的东西，使人们有一种成就感，对比容易得到的东西更珍惜，一味严厉禁止，却不讲明厉害，就会产生此效应（没什么要总结，全部都是重点，应该往好方向还是不好方向使用，看你自己，生活中方方面面都能用到）
急中生智定律
在紧急情况下，如果你保持冷静，就会表现出平时所没有的智力和能力，冷静的心理素质和超常的智谋，善于变向思考，平时好好积累，有比较丰富的知识（实测，有用，怎么训练保持冷静又是另外有文章，不知保存到哪里）
空虚寂寞定律
内心生活丰富的人，比较不容易寂寞，它总是想改变条件并得到积极活动可能性的愿望有联系。因此，重病患者一般不会感到寂寞，而对于正在恢复健康的人来说，却比较容易寂寞。寂寞对人类免疫系统有一定的损害。要主动和人接触，多培养业余爱好（你试一下找一份忙到要死的工作，看看自己还寂寞不）
（PG家长指引打开这首粤语歌）
厌恶防卫定律
厌恶情绪也有它积极的作用，就是防止我们做不利于我们的事，惧怕某一个人似乎说明你有弱点：而讨厌某一个人似乎说明你有偏见、任性、固执。很多时候，我们所厌恶的事，往往是对我们不利或对别人不利的事，也是我们不该做的
代偿定律
当一种愿望无法得到满足，有时人们会用其他愿望来代替它。B比A得到困难度相似或者更大才形成代偿，换公司换相似的情侣。但假若最初目标过于热烈就难了（比较残忍的一条定律）
成瘾定律
一种愉悦的刺激，容易使人形成对这种愉悦强化的渴求，最后形成依赖，所谓成瘾性，是人的生命过程中，常在心理和生理的某种尝试行为中产生愉悦反应，这种反应的多次重复，就形成人对愉悦刺激补偿的渴求，渴求又带来刺激的不断强化，于是就形成人对这刺激的依赖（赌博结束后迅速丧失这快感，所以要重返赌台，以获得新快感。有好有坏，谨慎选择上瘾）
