45-55的女性要注意，更年期一到，这几种症状会先后找到你

同济大学黄思忠教授

说起更年期，很多女性都不陌生，而且大部分女性对待更年期的态度都是：有些畏惧，也有些无可奈何。毕竟更年期一到，说明自己离衰老更近了一步，哪有女人不害怕衰老的呢；可是更年期又是所有女性都必须经历的一个坎。作为女性最重要的一段生理期，更年期有很多注意事项，那怎样知道自己快要或者已经在经历更年期了呢？

同济大学医学院的黄教授告诉我们：更年期一到，势必会引起内分泌失调，从而影响体内一些功能紊乱，例如血管收缩功能紊乱、新陈代谢速度减慢等等。症状会表现为以下几点：

一、潮热盗汗

很多中年女性都有过这样的经历：没有参加什么剧烈运动却能感到一股热气从躯体蔓延到脸部，引起面部通红、心跳加快、焦虑不安，令人很是不适，而且有时候这种症状每天能出现几十次的频率。其实这就是我们经常所说的更年期潮热，是由于血管收缩功能紊乱引起的。

除此之外，很多女性还会有在熟睡中出现的现象，我们称之为盗汗。针对这种功能紊乱引起的不适，建议进行食疗，多吃一些龙眼、银耳、倾城蜜、百合莲子等等，而且这些东西在超市或者网上都很容易找到。

二、失眠多梦

失眠多梦对每一个更年期的女性都不陌生，但是对于这种症状出现的原因大多数女性都有一个误区，总觉得是压力过大、焦虑引起的失眠，其实焦虑确实会影响睡眠质量，但更年期失眠主要还是由于卵巢雌激素分泌减少而引起的神经内分泌失调。可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。

三、骨质疏松

前边我们了解到更年期以后，新陈代谢速度急剧下降，因此更年期女性骨质吸收的速度远远大于骨质合成的速度，在这样的一种情况下，很容易患骨质疏松。建议，更年期女性要预防这个症状每周进行定时定量的运动，增强体格和免疫力。运动的强度中等为宜，可以选择慢跑、踢毽子、打羽毛球等方式。

以上，就是更年期女性身上常见的几种症状，希望可以解决您的疑惑。如果您觉得这篇文章有用记得分享给身边的朋友哦！

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