心理健康是一个动态过程

成年人是整个社会的中坚，同时又肩负着家庭的重担。但是随着年龄的增长，生理功能将经过旺盛、相对平衡、逐步减弱三个阶段。因此成年人必须对自己生理上、心理上以及社会角色上的持续和变化进行自我调节，以更好地适应自身的工作和生活。

成年人身体的变化，从旺盛到平衡，再到逐渐衰弱，他们一般不易觉察，或者不重视甚至不情愿看到身体上的种种变化，因此通常适应得很慢。

然而成年人必须承认并正视身体的变化，要及时觉察并认识到自己的身体毕竟不像以往那样健壮，精力也不如以前那么旺盛。成年人对于他所不喜欢、甚至象征着岁月不饶人的生理变化，必须加以适应。如果成年人不能接受青春已逝或青春将逝的现实，往往会发展为一般性的反抗作用，对工作、配偶、朋友以及从前的种种娱乐产生一种抵抗情绪。

成年人大部分时间是与职业相关联的，从对自身职业的定位阶段，到职业晋升阶段，到事业巅峰阶段，直到最后面临退休，在这么漫长的职业生涯中，有太多的竞争，甚至人事纠纷，这些都将花去一个成年人相当大的一部分精力。因此一个成年人对工作和人际关系要有一个透析的认知能力，才能更好的对工作和人际关系进行再适应。比如做丈夫的在事业上、人际关系等方面发生挫折而不愉快，一回到家里就向妻子发泄，这通常是导致夫妻关系紧张，以致离婚的一个重要原因。因此对工作和人际关系的良好适应也是美好生活的一个重要因素。

当人进入成年期时，一般婚恋生活将伴随他一生。合理健康的婚恋生活有益男女双方的身心健康，给人以美的享受。但事实上婚恋生活中的人们几乎面临过种种不适，失恋、恋爱回归、恐婚、婚姻适应不良、婚外性行为等等。如果他们在婚恋问题上处理不当，精神上都会受到不同程度的刺激，产生不良的心理而导致各种心理疾病。婚恋与心理健康，处理得好则相得益彰，处理不好便两败俱伤，因此每个成年人都必须对婚恋有个健康的认识，以便更好适应它。

性的适应对成年人来说也非常重要。虽然性适应不良不一定会导致痛苦的婚姻或离婚，但却是成年人对婚姻感到失望的因素之一。成年人患有各种各样的心理障碍，是造成性适应不良的重要因素，婚姻对他们来说更是恶劣的杀手。另外，成年人随着年龄的增加，尿道变得很敏感，前列腺也常常出现麻烦，此外，性高潮的达到也费时较久、而女性到达更年期后，由于阴道趋于干枯，性交时有时会产生疼痛的感觉，容易产生性冷淡。夫妻性生活的不和谐是导致离婚的一大因素。所以在性的适应过程中，需要对性有良好的认识，才能避免性生活中的种种不适。