心理学家：正在毁掉你人生的3种生活状态，很多人却浑然不知！

人性本不健全，趋利避害是人性的本能，而现实又给了我们太多的诱惑，干扰我们的理智。很多时候，当我们了顺应人性和自己的本能，结果却是在慢慢走向堕落。

下面这3种状态持续时间久了，将毁掉你的一生：

一、长期低质量的宅家生活

当今社会给我们提供了太多舒适区，我们会不自觉沉浸其中，而舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，不愿意走出去看看，怕看到外面纷繁复杂的世界。“在大城市里，搞废一个人特别简单。给你一个安静狭小的空间，一根网线，最好再加一个外卖电话。你便开始废了。” 长期低质量的宅家生活，会改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。

心理学家：当你对现状心满意足，日复一日地做着同样的事情，得过且过，不再花时间学习、提升自己，那么你的成长见识将永远停留在那里，你已经朝平庸迈进了一大步。

二，沉溺于短期快感之中，不再做长期投入。

十几秒刷一个抖音视频，二十分钟打一把王者荣耀游戏，微博段子张口就来，网红的名字如数家珍，顶多看几篇如何“迅速提升自己”的碎片化文章，打完鸡血后依然浑浑噩噩。玩游戏、刷视频是顺应了人性，它们有及时的奖赏机制，短期内便可获得快感，即使这种快感是虚拟的、易逝的，也让你的时间和生活从指间流逝。

心理学家：毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西，当你不再制定计划，而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中，你离废掉就不远了。

三、习惯于麻痹自己，过度依赖过去

生活中不如意时，为了缓解压力，潜意识会本能的通过自我欺骗、退行（假装自己是个宝宝）等自我防御方式来自我麻痹。这在一定程度上缓解了焦虑，但不能真正的解决问题，而且会上瘾。当我们的大脑习惯性的依赖过去思维时，我们就陷入了囚笼之中，再也无法创造性的进行改变和发展。后悔自己没有在最好的年华里修炼自己、没有冒过的险、没有追求的梦想......

心理学家：很多时候我们是为了逃避思考而做任何事情，习惯依赖于过去而不愿做出改变，勇气是尽管你感觉害怕，感觉痛苦，但仍能直接面对、迎难而上。向前一步，也许一切都会不同。

你是否也习惯了当下的生活，靠着短期的快感和虚拟的满足感度日，麻痹着自己呢？你是否对现状如此不满，却也没有勇气去改变呢？