抑郁症患者的心理是怎样的？经历二次抑郁后，我想说说自己的看法

抑郁症患者的心理是怎样的？作为刚刚走出第二次抑郁经历的患者，我从自己的亲身经历说说我的感受和理解。也希望消除患者身边更多人的误会和因无知发起的言语攻击。

相比第一次而言，这次我和恐惧以及担忧有了更深的接触。没有爆发时担心下一秒任何风吹草动就能引爆负面情绪的海啸，正式跌落到被击溃以致不能自控的阶段。正是亲身经历过，从别处了解过重度抑郁的患者可以沉沦到什么地步才竭力避免着最可怕的结局。我心想，我愿意做任何事避免它成真。当时的我就这么处在惊恐万状中观看着它的发生却毫无阻止的能力。深深的悲哀感。

抑郁状态中，大脑对正在发生和已经发生的事反复咀嚼穷思竭虑已经无比疲惫却往往还只能得出最坏的结论。因为消极地看待事态发展就是抑郁症的显著症状之一。有些时候我只希望大脑能停止运转片刻，好让神经放松下来。然而大部分时间这是很徒劳的，顶多告诉自己结论是夸张不真实的而不大可能转向积极的方向思考。与之相连的便是无法相信自己的无助感。出于自我保护化解来自周围不理解的声音已经让人耗尽很多力气，而到这时还意识到自己的想法同样不可信不可靠。还能怎么办呢?

确定自己病了。但是病得太久几乎快忘记平日健康的自己是什么样子。而有人以为这才是真实的你——消极、负能量、拧巴又严肃自己却一时无力反驳。默认了他们的质疑，对自己产生怀疑是对自身最直接的背叛。如你所见，很多痛苦都是源于认知上的偏差。我愿意将这时患病的自己理解为真实的自己被‘封印’起来了。虽然这幅沉郁、神经质、脆弱又无助的样子很难让人喜欢，但我接受这样的现状。正是这种接纳才是踏上治愈之路的起点。

最后想说一点针对外界环境中不友善的声音带来的负担。他们因为对抑郁症知之甚少缺乏理解但却简化事情妄下论断完全是帮倒忙。真心希望不了解的人们更耐心一些不要被无知蒙蔽伤害最亲近的人。

生活条件的优劣和幸福感没有直接关联，也许是因为失去了感知快乐等积极情绪的能力。因为抑郁的我们往往挤压了很多负面情绪，这时会屏蔽掉正面的积极影响。换言之，健康的情绪机制被破坏了。自杀可能是在情绪上或者觉得未来更多可能的幸福都弥补不了当下的痛苦吧...

记住，孤单的路你不该独自前行。抑郁症的我们一起加油！！！