警惕：这3种食物，更年期吃的越多老的越快，你可能天天在吃！

对于爱美的女人来说，更年期似乎就是“洪水猛兽”，担忧衰老来临。更年期确实是女性的一个分水岭，无论身体健康、心理还是容貌变化上，但是每个人的更年期也是不一样的，有些更年期女性明显比同龄人年轻很多，这是为什么？

除了个人体质、遗传等因素，最主要的就是更年期女性的生活作息和饮食习惯。很多人都知道熬夜会导致衰老，但不知道饮食不当也会导致衰老的！那么什么食物会加速衰老呢？3种食物，更年期女人最好别吃了！

1、烧烤类食物

烧烤类食物，因为味道好，不少人都喜欢吃，偶尔吃一次两次没关系，如果经常吃的话，对人体器官损害是比较大的。尤其是外面小摊上的烧烤，很多食物没有经过严格的消毒，食用油很多也不达标，不仅会导致衰老，还有致癌的可能。

专家认为，更年期女性在饮食上应该口味清淡、种类丰富、营养适中。更年期女性可以多吃些豆制品、蜂蜜等食物，倾、城、蜜能够有效缓解更年期症状，延缓衰老速度，网上就有。

2、腌制类食物

腌制类食物，主要是腌制过程中会放很多盐，导致钠盐超标，更年期女性如果经常吃的话，一是会流失体内的钙，高浓度的盐分会严重损害肠胃道黏膜，容易诱发胃炎和胃溃疡等疾病！此外，还会导致女性早衰，提前进入更年期，所以这类食物最好少吃！

3、过期类食物

肯定会有人说：过期类的食物谁会吃啊。但是仔细想想，生活中那些剩菜剩饭吃过没有？刚过期舍不得扔掉的面包吃过没有？注意过油、小麦等粮食的保质期吗？其实任何食物都有自己的保质期，我们在吃食物的时候，一定要关注了解事物的保质日期，不要因为节省、舍不得等理由吃过期类食物，否则对身体伤害很大！

一些女性为了延缓衰老，使用药物的方法，但是药三分毒，激素替代疗法副作用很大，对身体伤害大，甚至有致癌可能，不建议使用。希望大家能够在平时生活中养成良好的作息习惯和饮食习惯，健康度过更年期，越来越年轻！

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