被神经衰可以按摩哪些穴位调理？ 丨神经衰弱调理

神经衰弱的人往往情绪、状态、抗压能力都相对而言更差，表现出郁郁寡欢、提不起精神的状态。神经衰弱是一种常见的心理疾病，很多人担心自己是否也患上了神经衰弱，下面小编为大家介绍神经衰弱有什么症状表现以及该如何调理。

神经衰弱的表现主要有以下几点：

1、情绪波动、易烦易怒以及缺乏忍耐性。

2、脑力不足、精神倦怠、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

3、紧张性疼痛，往往感到头 重头胀、头部有紧压感、颈项僵硬，有的患者还表现处腰背或四肢肌肉痛，就算休息过后依然不能缓解。

4、失眠、多梦，难以入睡或睡得不够深沉，睡着后也容易惊醒或者睡眠时间短，有时表现为醒后又难以再睡。

因此神经衰弱要做到拒绝抱怨拒绝焦虑，坚持早睡养成早睡习惯、坚持跑步提高体能，自己多做心理调节保持良好心态。此外还可以通过按摩以下穴位进行调节：

1、以百会穴为中心，单手掌为着力点做满头大幅度揉动，分别按顺时针和逆时针方向各揉40次。

2、以印堂穴为中心，同百会穴一样用单手掌做大幅度揉动，分别按顺时针和逆时针方向各揉40次。

3、以太阳穴为中心，用双手掌做大幅度揉动，分别按顺时针和逆时针方向各揉40次。

4、以后脑风府穴为中心，单手掌做大幅度揉动，分别按顺时针和逆时针方向各揉40次。

5、最后再以单手五指指尖从印堂穴到风府穴沿大脑中线做来回划动40次。