浅谈抑郁症（一）

知乎上有一个问题《女儿自杀死了，作为母亲我该怎么办？》题主的女儿因抑郁症自杀，作为母亲感到非常痛苦。

一个答友回答道：您的女儿是病逝，请不要用这个自杀这个词来折磨自己。

抑郁症这个词是我一直想回避的，我喜欢将自己投入到各种有趣的，如费洛伊德、行为主义、格式塔，以及各种稀奇古怪的心理学中。

最终我开始考量这个病症，也接触一些不同程度的抑郁症或疑似患者，有严重的，已经给自己做好了详细的自杀计划，三个月内安排好自己的身后事，所幸调整过来了，现在虽然仍被抑郁困扰，但暂时不会有自杀举动了。

抑郁症会好吗？

这是一个漫长而艰难的过程，抑郁症的种类非常的多，成因很复杂，但无论何种形式、程度的抑郁,都是有内因。

首先，要区别抑郁情绪和抑郁症。

抑郁情绪----普通人，如果碰到了什么不顺心的事情或者一些重大的变故刺激，会出现心烦、郁闷、暴躁，失眠甚至瞬间的绝望。但如果随着事情顺利解决，时过境迁，心情就会逐渐平复。

抑郁症----病因很复杂，反应出来的症状也各种各样，患者通常不易觉察，一般患者感到了持续明显不适，影响生活时，去医院通常就可以诊断为抑郁症。很多抑郁症患者的病情，只有自己知道，旁人，甚至家人都无法观察到。

怎么样才算是抑郁症？

要明确一个概念，抑郁的反面不是高兴，而是活力。

抑郁症患者往往对什么都提不起劲。对任何事物都兴趣缺失。例如，以前是个篮球迷，看到任何关于NBA的新闻都会关注浏览，但现在，哪怕是头条推送这类信息，也不会想点开。

持续有悲伤、压抑甚至暴力的负向情绪，快感、兴奋等正向情绪消失，这是抑郁症最明显的特征之一。

无力感，不但是指体力，还包括注意力，记忆力，听力，视力甚至咀嚼力。

头脑不清晰，有一团乱麻感。（会有专门的文章进行说明）

认知、感觉、行为混乱迟钝。举例子，当你拿起手机，一直在使用的开机手势密码却连续划错多次，或者是明明要点这个桌面图标却连续点错，感觉手和脑像分开了一样。

睡眠、饮食障碍，失眠，或即使是睡了一晚上，早上也很有沉重感。厌食或者暴饮暴食，有厌食和暴饮暴食会交替发生。（关于抑郁症失眠会专门有一篇文章进行讲述）

胸闷，心悸，恶心，手抖，四肢麻木，排除心脑血管方面的问题，还有肩、颈、背莫名疼痛，肠胃不适，耐受性变差（这些状况以前常被冠以亚健康）。出现这种状况，往往没有意识到是抑郁引起的，去内外科、妇科看病，但往往又检查不出什么病情。

抑郁患者的明显症状还体现在晨重暮轻，每天早上感觉会更难受。

抑郁症会自愈吗？

80%的自杀者都患有抑郁症，但只有9%的人曾到精神心理科就诊过。

很多人即使意识到自己患上了抑郁症，也不会选择就医，寻求帮助。一部分患者希望通过自己的努力，调整情绪。

抑郁症复发率很高，往往复发的病情会更加严重。

一位患者，抑郁严重时情绪低落，还有失语现象，但他还是很坚强，希望能够独立支撑过去。后来恢复了语言功能，看似挺过去了，可是某天他的发现自己思维开始艰难，手眼脑动作不一致，对平时喜爱的事物也丧失了兴趣，甚至他对声音的耐受性变得极差，不能坐地铁，因为他觉得地铁进站和运行时的声音非常大，让他恐惧。前段时间的失语，如果说还带有一种自我保护，自我疗愈的性质，现在他根本是不想说话，语言组织非常的艰难，吐只言片语都觉得很累，“整个人轻飘飘地活着”。

所以说抑郁症如果有一定严重程度了，并不是只靠坚强，就能够克服过去。

我是鼓了极大的勇气来写关于抑郁症的文章，这是一个艰难而漫长的过程，我希望能够从抑郁症的根源、种类、症状（心理、生理）、抑郁症与失眠的关系等方方面面来抽丝剥茧。这是一个庞大的工程，可能要花上好几年。

我之所以要在这件事上花时间和精力，是因为我觉得每个人都应该去了解一下这种病症，至少在他人寻求帮助时，能够尽自己的最大力量，妥帖的对待他人。

抑郁症患者大多是自我封闭，自尊十分敏感的人，“当一个抑郁症患者。向你求助时，请不要立即拒绝他，这可能是他对世界最后的希望了，也是他最后的自我救赎”。

生命有裂痕，阳光才能照进来。