抖音正式上线反沉迷系统，帮助用户管理时间

抖音官方账号今天发布的一则海报显示，本周内，抖音正式上线第一期反沉迷系统。据悉，安卓最新版本已经全量发布，苹果版本还在发布过程中。抖音方面表示，希望能更好地帮助用户管理时间，享受美好生活。

3月19日，抖音“美好生活”计划发布会上，抖音产品负责人王晓蔚曾介绍抖音的社会责任计划，表示产品将上线风险提示系统和时间管理系统。4月2日，抖音正式上线了风险提示系统，对站内潜在有风险、高难度动作的视频内容，进行标注提示，防止用户盲目模仿。现在，时间管理系统也即将结束内测，正式对外上线。

抖音方面介绍，反沉迷系统，主要针对使用抖音时间过长的用户包括未成年人用户准备，基于用户单次使用时长或累计使用时长，对用户进行相应提醒、强打断等警示，帮助用户注意使用时间，实现防止其沉迷短视频的目的。成年人用户可以通过反沉迷系统来实现自我管理，未成年人家长可以通过反沉迷系统帮助未成年人用户管理时间。

第一期上线的反沉迷系统，主要包括两部分：一是时间提示功能，当用户连续使用90分钟后，正在播放的短视频上会出现一行文字，提醒用户注意时间；二是时间锁功能，由用户设定密码开启，一旦单日使用时长累计达到2小时，系统将自动锁定，用户需要重新输入密码才能继续使用。

王晓蔚表示，目前这一系统还在初级阶段，后续还将根据实际运行情况，考虑对具体提示时间进行调整，新增包括强插提示视频在内的其他反沉迷提示方式，并考虑让用户自主设定时间锁的触发时长。

王晓蔚表示，抖音产品团队已经注意到少量用户使用时间过长的潜在问题，并且非常重视。“抖音产品推出时间提示和时间锁功能，就是为了帮助用户管理时间”，如果用户因为使用抖音时间过长而忽略了日常生活，这与抖音记录美好生活的初心的相违背。

抖音也是国内首个专门为未成年人准备反沉迷系统的短视频产品。“抖音深受年轻用户的喜欢，但我们也意识到，未成年人可能因为缺乏自制力，不合理分配娱乐时间，影响学习和生活，这是我们不愿意看到的。”王晓蔚表示，作为平台，抖音深感责任重大，一直很关注未成年人问题。抖音现在被很多家长当作是一个记录和分享美好的平台，抖音愿意和家长们一起努力，帮助孩子们健康、快乐、美好地成长。

今年春节，抖音官方曾发起挑战#和家人一起抖音#，短时间内吸引了15万个家庭参与，记录阖家团圆、家人在一起玩抖音的温馨场景。今年4月，在第十一个世界自闭症日之际，抖音联合壹基金发起挑战#做一天百分之一#，呼吁公众关注和支持自闭症儿童及其家庭。

“美好生活始终在现实里。抖音只是一个帮助大家发现美好、记录美好的平台。抖音希望通过上线时间管理系统，帮助大家平衡娱乐和生活。”王晓蔚称。