四年的时间，我走出了抑郁症

我是一个被抱养的孩子，从5岁左右就知道自己是被抱养的，心理就有了一个疙瘩。由于我们家人都不善于沟通，而且父母玩儿性大，常常没有时间关注孩子的心理状态，导致我觉得自己活着没有价值而家人还不知道。后来，我为了找到活下去的理由，就树立了一个目标——为父母活着。因为这个目标，我考上大学，考上研究生，看起来一路顺利，但是，内心的无价值感却怎么也挥之不去。

性格上的自卑使我的爱情不顺利，结婚后，和自己的老公相处的也不好。更重要的是，我为了父母活着这一点，在婚姻里经常成为闹矛盾的导火线，可那时候的我还觉得自己很高尚，是个孝顺的孩子，老公很自私，不包容。

就这样，我抑郁了。

随着孩子的出生，本来都不会爱自己的我，还要付出努力去爱孩子，我的抑郁加重了。

抑郁的状态不仅影响自己，还深深地影响着孩子。我记得，有很长时间我脸上不能挤出一点笑容，常常对着孩子大喊大叫。每次喊过孩子之后，就觉得惭愧，可下次还是控制不住自己。最后，我知道，我出了问题。我在网上找了很多资料，也看了很多心理学书籍。

从那儿以后，我就开始了从泥坑里往外爬的经历，这绝对是一个漫长的过程，心理的修复和治疗生理疾病一样，病去如抽丝，一点都不假。我觉得自己没有病的那么严重，现在想来，挺可笑的，不是非要等到很严重了才去找心理医生，只要自己过得不开心了，就可以找心理医生。

就这样，我不断的反思摸索，不断的总结尝试，渐渐地走出来了。前后用了4年时间，在过程中的时候，常常感觉到异常急躁痛苦，可是，回头去看的时候，觉得很有意思，这种突破的成就感没有人能给予，重要的是，自己像换了一个人，内心强大多了，为人处世心平气和多了，对任何事情都不那么纠结了。