患抑郁症别喝酒：来看下酒精对抑郁症的影响

许多患有抑郁症的朋友会有酗酒的习惯，在小张实际接触的郁友中，也确实有因为抑郁酗酒而加重病情的，有的甚至到了形成酒瘾难以戒断的程度。

即便知道要被家人送去医院诊断，早上起来还要大量饮酒，使得诊断都不能正常进行。

抑郁患者喝酒，有时候被看作是自身的“药物自救”行为，但这种方法是不可取的。

在抑郁症的影响下，很容易发展”成瘾”的行为，其中就有“酒瘾”。

明白酒精和酗酒对抑郁症的负面影响，抑郁不喝酒就首先要明白酒精对抑郁的影响。

不确定酒精对你有什么影响？也许在紧张的工作一周后或者在一次令人心碎的分手之后，你会喝下几杯啤酒。你认为几杯酒会让你放松一下，让你感觉很好。

但是如果你患有抑郁症，那么在想喝一杯之前再想一想。即使少量的酒也会有负面影响。

酒精对你的大脑有镇静作用。虽然几杯啤酒或一杯葡萄酒似乎可以缓解压力，让你感觉更加放松和平静，但实际上它们会让你更容易患上抑郁症。酒精是一种抑制剂，可能会导致您的问题比实际情况更糟糕，并且会让您感觉比喝酒前更加沮丧。

酒精还可能会恶化您的一些抑郁症状，包括自杀的想法。酒精可以增强许多常见抑郁症状的严重程度和持续时间，其中包括：

• 疲劳和能量下降

• 有罪感，无价值感或无助感

• 难以集中注意力、记住细节和做出决定

• 感到绝望和/或悲观

• 失眠或过度睡眠

• 烦躁不安

• 暴饮暴食或食欲不振

• 持续的疼痛，头痛，痉挛或消化问题

此外，如果您正在服用抗抑郁药，酒精会与药物产生负面相互作用，并进一步加剧您的抑郁症状。

酒精滥用和抑郁症

滥用酒精的人的抑郁症发病率是很高的。

根据知名健康网站WedMD的数据，约三分之一的严重抑郁症患者有滥用酒精行为。研究还表明，抑郁症儿童一旦进入青春期就更容易发生酗酒问题。

酒精对抑郁症的影响

酒精还会以消极的方式影响你身体的功能，进一步加剧抑郁症状：

• 酒精可以降低血清素和去甲肾上腺素水平，有助于调节情绪。但这些化学物质含量较低可能会使抑郁症患者更加忧郁。

• 酒精暂时切断了压力荷尔蒙的影响。这可以夸大你的抑郁症状，因为它会压抑大脑和神经系统。

• 压力或药物如酒精可激活与抑郁症和其他心理健康问题有关的基因。根据美国国立卫生研究院（NIH）生物精神科分部主任罗伯特波斯特（Robert Post）的说法，该基因可能导致癫痫发作，抑郁症，躁狂抑郁症和其他精神问题。

• 叶酸缺乏会导致大脑老化，并增加阿尔茨海默病和血管性痴呆的风险。抑郁症在叶酸缺乏症患者中也很常见。而酒精使用可以降低叶酸的水平。

• 酒精会破坏睡眠并改变思维过程，从而增加抑郁症状。

如果你在抑郁症中挣扎，不要用酒精加重你的抑郁症状。如果你在抑郁和酗酒上挣扎，尽早去接受治疗能让你尽快摆脱这些负面影响。

如果一个人由于酗酒而感受到抑郁症的感觉，那么在停止饮酒后，这些症状很可能会消散，至少在某种程度上会消失。由于酒精戒断可能会在身体依赖形成后引起威胁生命的戒断症状，因此个人不要试图突然停止自己饮酒。医疗监督是必须的。

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