“暴走大事件” | 为抑郁者奔跑

文 / 郁金拾间
2018-04-08 09:03
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就在一周前,一位同在异国求学的朋友结束了自己年轻的生命。

她快满22周岁了,爱笑,每次聚餐合影,她总是相片里那个笑得最灿烂的人。为人仗义,学习用功,身上总有一股打不垮的生命力。

我记得上一次见面,是在一个车站门口。她穿了一件红色的裙子,笑着说自己最近喜欢打球了,还想好好学学厨艺。

在周围朋友眼里,谁也不愿意相信她能跟抑郁症搭上关系。她是那么光鲜有活力,她值得更好的人生。可是她,自杀了。

“暴走大事件” | 为抑郁者奔跑

朋友的离世令我痛心。曾以为抑郁症很遥远,它却近在咫尺。我开始搜索相关资料,了解抑郁症。后来我才知道,抑郁症患者的外在表现很可能是:微笑。

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听过一场题为“Depression, Suicide and the Power of Hope(抑郁症、自杀以及希望的力量)”的TED讲座,演讲者Gill Hayes女士在现场跟大家分享自己作为抑郁症患者的心路。

“暴走大事件” | 为抑郁者奔跑

她是朋友眼中的开心果,一个努力将生活过圆满的人,也是那个曾经无数次有过轻生念头,最终选择在丈夫孩子入睡后开车跳河自尽的人。

对她而言,抑郁症是一场难以摆脱的梦魇。它的到来就好像一场阴霾,悄然无声,直到一天,你猛然发现心房内一片黑暗,外围的光线透不进来了。

“你突然觉察到生活的不对劲,开始失眠,曾今热爱的事情如今毫无热情,注意力迅速下降,反应变得迟缓,即使是简单的决定也变得艰难。”

Gill紧急地在电脑上搜索症状,资料显示可能得了抑郁症。

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起初她有过挣扎,去社区医生那心理疏通、吃药,但是病情似乎加重了,一段时间缓解一些后,以为好了,但有一天又开始突然发作。

她感到自己被伤害得体无完肤,开始觉得自己是家里的拖累,很自责,最后,做了很多的思想斗争,觉得自己死亡对于家人来说会是最好的解脱。

这样看来,或许我们永远都不应该将抑郁者的“轻生行为”简单解读成“脆弱与自私”,谁又能知晓他们内心的挣扎与苦楚?

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在日常生活中,我们似乎只能在媒体报道中知晓抑郁症的例子。张国荣、乔任梁……青年才俊,风华正茂,他们的离世令人叹惋。

然而,我想告诉你,抑郁症在中国,绝不是极少数。

据世界卫生组织统计,到2020年,抑郁症患病比例将上升至7.3%,成为仅次于心脏病的世界第二大疾病。据2009年一项流行疾病调查统计,在我国,抑郁症患病人数已高达9000万,就医率低于10%。最严重时,抑郁症可引致自杀。

那什么能帮助摆脱抑郁症呢?

是熊熊燃起的生的意志。而这需要人们一起点燃。

“我清晰地记得自己是如何在河里被救起,也清楚记得自杀未遂、躺在医院病床上时绝望。但一些美好的事情发生了。”

那是来自朋友、家人、社区的支持,还有陌生病友们发来的简讯,温暖又慷慨和她分享他们自己与抑郁症斗争的故事。而这些燃起了她求生的欲望。这个救命法宝就是“HOPE”,希望。

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Gill女士比我的那位朋友幸运,因为有人在绝望时拉了她一把。而我的朋友,大概就是那个久久徘徊在门外,迟迟得不到救助的迷路人吧。

我至今还会在想,如果能重来,如果她愿意放下世俗的眼光,袒露自己患病的痛苦,而我们这些身边人,亦是多一份倾听理解,愿意伸出一双手,把她迎进来,或许一切又会是另一番场景。

这个世界上或许正是因为存在了太多偏见与不理解,才让抑郁症成为一种难以说出口的“缺陷与不堪”,才导致数以万计的患者选择用微笑隐藏抑郁。笑容背后,却无助苍凉。

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一位社工这样告诉我,“一个得抑郁症的人就好像掉进沼泽。药物和适度运动是基础,能将你的上半身拉出来。如果你状态不好,你可能又进去了。所以后期要通过心理建设和社会支持,将下半身也拉出来。”

对于抑郁症,我们能做什么?我们只需做到多一份理解、守候与关怀。

每天在facebook的小组上,总能看到人们通过传播温暖励志的话语,彼此加油鼓劲,相互取暖。也能看到一些人24小时守候在suicide hotline(自杀热线)边上,为绝望中的人们带去希望。也有人选择参加挑战,比如马拉松、攀岩、拳击赛,用点滴行动为抑郁症患者呐喊筹款。

相比国外,类似的在国内,我们能为抑郁症患者做的还有很多!You are needed!

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有这样一群人,他们选择用奔跑为抑郁症患者筹款。他们来自瑞安中学英国校友会。在2018年4月21日,他们将在伦敦参加"MUSIC FUN RUN"半程马拉松。Run for depression awareness. 其中该会会长曾飚将参加"10K个人跑"项目,陈瑞阳、池冰洁、林光策、林开来、李灵如这5名校友将参加"10K团体接力"项目,与参赛队伍展开角逐。用跑步做公益,行动在路上!

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本次筹款由瑞安中学英国校友会发起,筹款截止至2018年4月26日24点。经过考察筛选,我们将牵手“郁金香阳光会”合力完成这次慈善行动。所有善款经瑞安中学英国校友会收齐后,将统一捐献给“郁金香阳光会”,国内最大的抗抑郁公益联盟组织。

“郁金香阳光会"拥有以郁友康复故事为主的微信公众号及国内第一家抑郁疗愈电台—郁金香频道,并设有24小时抑郁热线;分会组织散布在全国70余个城市;聚集郁友、家属、志愿者近万人,疗愈康复郁友近 50名,举办活动近400场,科普受益近30万人次。其事迹曾被中央电视台12频道《社区英雄》栏目报道。

秉承着公开透明的原则,钱款流水将在未来的推送中公示。

关爱抑郁症患者,从你我做起!让人间少一些悲剧,多一些温暖。

Be kind, for everyone's fighting a hard battle.