暖心｜摆脱自卑，如何在压抑的时光中艰难成长？

文 / 意林-小淑女

2018-04-04 07:16

如何在压抑的时光中艰难成长？

作者 | 田宝

“

害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣，拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。而这才是最可怕的。

”

母亲爱花，今日阳光正好，便陪母亲一起到阳台上给花浇水。在浇花的过程中，母亲给我讲了一件养花的趣事：

家里有两株“假樱桃树”，一只长得枝繁叶茂，光彩照人。而另一只则有些矮，树干像一个老人驼着的腰，枝叶稀稀疏疏。

一次天气转寒，母亲便把那颗长得秀丽的假樱桃树搬到室内，以免受霜降的影响，而对那颗长得并不讨人喜欢的假樱桃树，则仍旧放在寒冷的室外，就算冻坏了也不可惜，刚好可以扔掉。

但过了几天，当母亲把那颗美丽的假樱桃树搬回去的时候，发现“驼背的老人”并没有凋零，而是长得更加挺拔，结出了十几颗樱桃，反观“高富帅”的这颗，在室内保养的太好，一颗樱桃都没有结出。

如果花会说话，那么驼背的那一颗不知道会有多么自卑，处处比不上旁边的那一颗，对自己逐渐丧失信心，肯定会大声地喊：“请把我也般进室内，不然我会冻死的！”露出胆怯和懦弱，不愿面对即将到来的考验。

然而等到真正面对了霜降寒冷的考验，它被迫行动了起来，努力扎根吸取养料，想尽一切办法存活下来。正是凭借这股突破的劲，它挣脱了自己思维的牢笼，发现所剩的养料完全够它存活，甚至还能开花结果，强壮自己。

这是它以前所不敢想象的，等母亲再把那盆“高富帅”搬回来后，我想它能挺直腰板，自信又从容地面对一直强过自己的同伴吧。

植物如此，人也一样。在我们的生活中，处处充满了比较和竞争，自卑的情绪弥漫在我们内心的天空，无论你怎样努力，总有人比你做得更好，更受别人欢迎，人生坦途更加顺利。

“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”而我们多数人，却是在沉默中沉默，看着时光一点点溜走，说着“如果不是我太XXX，我其实也可以做到那件事。”

处在自卑的情绪中，我们往往会失去信心，然而，就像那颗“假樱桃树”一样，自卑的人也可以有未来。通过一些挫折和磨练，也能走向属于自己的成功。

从自卑走向自信，才会拥有真正的自信。

我们在生活中会碰到一种人，他们从小到大没有受过任何挫折，不仅聪明成绩好，还家庭条件好，有颜值。这样的人一般都会表现得十分自信。如果他们的生活一直如此，没有遇到过任何的困惑或挫折，那的确很幸福。

但人的一生都不可能是一帆风顺的，不管你是天才还是资质平庸的普通人，都会在未来的生活中遇到各种各样的困境和挫折。在历经不顺消沉一段后，能重新振作起来的人才算真正有力量。

俞敏洪给自信下了这样一个定义：“自信是一个人对自己有了深刻了解，并且经历了世事风云以后，能够清楚明白自己能否应付社会上的各种风云变幻和人生中的艰难困苦，同时也能够深切理解自己的内心，并且把能力用到恰当地方的一种人生态度。”

关于如何建立自信，有一个特别好的方法分享给大家：

这个方法源于我高中非常优秀开放的语文老师的教学理念：以点带面。有一次上课他跟我们讲了一个故事：说以前他带的班级有名学生，成绩总是倒数十名，但在一次班级活动上，他表演了一个街舞节目，跳的很精彩，引来掌声不断，那名学生看起来十分高兴。老师就以此为契机，不断地给他展示的机会，在每次班级活动上都让他通过舞蹈来展示和表达自己，他获得了越来越多的关注。

神奇的是，他的学习成绩在高三期间竟有了大幅度的提高，最后由二本的成绩进入一个还算满意的大学，要知道，他之前的成绩只够上专科的。

由此可见，限制我们行动的往往不是外界条件，大家的努力程度还远未到拼天赋的时候，而就在那一口气，一种渴望受到关注的欲望，有了能激励你行动的动机，你自然会突破种种外部条件的限制而突破自己。

找到属于你自己的一项优势点，以点带面，将某一领域的优势状态和自信心转移到其他领域上。

要想摆脱自卑，我们还需要有“被讨厌的勇气”。

昨天一口气读完了《被讨厌的勇气》这本书，其中提出了这样的观点：我们每个人都生活在自己的主观世界，人生不是与他人的比赛，自卑的根源在于人们过于关注别人的眼光和看法。

我们要用自己的手来选择自己的人生和生活方式，我们有这种力量。

著名心理学家阿德勒给出了揪出我们自卑心理的方法：

首先，确定我们做一件事的目的是什么，接着想想自己为目的寻找的理由是什么，最后通过分析得出目的背后的原因（一般是说服自己接受现状或者避免承认缺点或尴尬）。

书中有这样一个例子，说是一位女学生来做心理咨询，她的问题是害怕见人，一到人前就脸红，说是无论如何都想只好这种脸红恐惧症。作者问她：“如果治好了病，你想做什么呢？”这位女同学说：“一旦治好了病，便要向偷偷喜欢着的那个男孩表白。”

作者针对这个女孩给出了分析：她最害怕最想逃避的事情是被自己喜欢的男孩拒绝，是失恋带来的打击和自我否定。为了避免这种受挫情感（目的），她才自己自己捏造了“脸红恐惧症”这个理由给无法告白的自己找了个借口（理由），背后的原因则是女孩的自卑心理在作怪，害怕去尝试，害怕失败，没有改变自己的勇气，说服自己接受现状。

当问题出现的时候，我们可以试试这个方法揪出内心深处最隐秘的感情和观念，把问题的根去了，才能避免同样的事情再以不同形式发生。

小时候，羡慕那些家庭条件好的同学，可以不用那么努力未来的人生道路也会比较顺利；长大了，羡慕身边抓住机遇找到贵人的小伙伴，从大学走向社会，前途一片光明。

我羡慕过很多人，可从未真正喜欢自己。自卑源于比较，现在的我，不甘心过现在的生活，寻求突破渴望改变比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。

自卑不可怕，可怕的是你因为自卑放弃了奋斗和成长。

我们可能没有富裕的家庭背景，没有天生的美貌，没有上帝宠爱的才华，但那又如何呢？

干脆承认我们就是那颗“驼背”的假樱桃树，勇敢接受命运的挫折与挑战，照样可以结出我们人生的硕果。

本文作者田宝，转载自微信公众号田宝谈写作（ID：jwzs580），这是一个渴望成长的年轻人聚集的地方，里面提供很多免费的福利如电子书和PPT模版，以及关于自媒体写作、学习方法、时间管理等方面的优质文章，推荐关注。

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