你是追求完美的人吗？完美主义会导致抑郁症？

追求完美、完美主义到底是优点还是缺点？甚至有人认为完美主义是导致抑郁症的一个原因。到底是不是？

我这个资深的完美主义者，加上重度抑郁症，再加上现在完全好了，现在又做的专门帮助抑郁症患者的工作，每天接触大量的抑郁症患者。我想这个问题我应该最有发言权了。

答案就是：完美主义就是一把双刃剑，用好了会帮你披荆斩棘，所向披靡，用不好也可能让自己痛苦不堪甚至只求一死。

就拿我自己来说说吧，由于我是一个极度追求完美的人。生活中遇到任何事都想很完美的做到自己心里满意。由于标准高，所以有时候自然烦恼多。当生活中所有的问题，烦恼、困难、不完美遇到一起的时候，很容易就抑郁了。

当完美主义遇到抑郁症，那就是完美的重度抑郁症。抑郁症和焦虑症的量表，很完美的答了满分。所有抑郁症、焦虑症甚至神经衰弱症的所有症状，完美无缺的集于一身，也是没谁了！好在对于死的要求也很完美，比如看到高楼总幻想自己从上面很唯美的飞下来，但想到自己摔得稀巴烂，就接受不了了。

当然，当我决心改变自己的时候。当知道了什么才是正确的思想观念，什么才是正确的人生观、价值观、世界观的时候。由于自己的完美主义，对正确的观念执行和改变起来，速度也是超乎所有人的想象的。我爸妈都说，我变的也太快了，两三个月的时间，就完全换了个人。

比如，当我明白了真正的人生价值在于做了多少有利于他人，有利于社会，有利于世界的事时。就不允许自己再考虑自己了。当把自我的概念淡化的时候，就会发现原本认为最重要的事情都不重要了。只想做正能量、有价值的事。当让自己所想、所做完全正能量的时候，感觉会非常好。抑郁有多痛苦，这时候就有多喜悦。

在《对抗抑郁症的陷阱！我差点都犯错误了！》这篇文章里，我说由于我每天为了把文章完美的呈现给大家，倾尽心血、字字斟酌，尽最大可能按描述场景配图。每天光完善这一篇文章就要花三个小时以上，这还不算写草稿的时间。头条不推荐，所以很受伤，差点放弃的时候。

有位抑郁症的朋友深有感触的说太执着，太追求完美，太苛刻自己，是抑郁症患者的致命伤，有45个人点赞。我想大家对照自己都很有共鸣吧？甚至可能就是因为这个让自己深陷抑郁症的苦海中无法自拔。

追求完美、执着、对自己要求高，本身都是很好的品质。关键在于用什么样的思想和观念，做指导。正确的用在工作上，那做任何工作都会做的非常好。用在正确的思想上会让你变成一个完全正能量的完美的人。如果可以做到严以律己、宽以待人，那吸引来的也会是让你感觉很完美的人和事。就会因此拥有一个快乐、健康、幸福和完美的人生！

「今天我们在评论区讨论一个话题，你在哪方面最追求完美？」

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