心理学：做到这四点，你的人际关系将越来越好

如何建立良好的人际关系，普林斯汀教授是专门研究人际关系的专家，他曾在《欢迎度：引爆个人成功与幸福的人气心理学》讲述如果我们想要收获更好的人际关系，我们可以从这四个方面做起：

心理学：人际关系

1、帮助他人，而不是只是顾自己的需求

友谊是一种交流，也是一种互惠，人与人之间必然要相互互动，才是友谊建立起来的重要要素。越是自我的人，越不能交到真心的朋友，只有主动付出，帮助他人，走出自我狭隘的世界，我们才能走进对方的世界，也才能赢得他人的支持。

要记住每个人都是需要帮助的，无论是平凡的人，还是有成就的人士，他们都希望他人提供支持。所以帮助他人，尤其是在别人最需要帮助的时候，伸出你的援手，不仅能让对方看到你的善意，更能让对方深深的记住你，也是及时展示自我能力与价值最好方式，而这就是你能受到他人欢迎关键。

心理学：人际关系

2、关注别人，而不是只想要被关注

其二，如果我们想要建立良好人际关系，我们就需要主动迈出自我的圈子，学会关注别人。人际关系始于一种相互了解过程，无论是在宴会还是在其他场合，每个人都希望自己有人关注。当你认真关注对方的时候，他人往往会感觉到自己魅力指数上升，他会更加愿意与你交往。

所以在人际交往中，你必须学会关注别人，而不是只想要自己被关注，有时我们常常会顾影自怜，总觉得怎么没有朋友，其实只有你学会关注他人，你才能打开对方的话匣子，找到对方感兴趣的话题，从而彼此双方拥有常来常往的关系。

心理学：人际关系

3、精心培养深入的关系

其三，我们需要精心培育深入的关系。深度的友谊往往带来更好的连接与碰撞。泛泛之交往往挺容易消耗人的精气神。而根据心理学邓巴定律，一个人交往的幅度也最多150人，而深度交往的人也不超过20个。但是带给我们人生深深影响的，往往是与你深度交往的20人，这其实也符合我们常说的二八定律，改变我们命运的往往是我们身边少儿又少的少数人。所以只有深度交往与连接，我们才能真正感受到友谊带来的价值与影响力。

深度交往意味着我们需要对朋友进行取舍，从自我兴趣、个人价值观与投缘角度出发，更好培育和朋友更为亲密的情感，往往而言，我们如果想要和人品较佳的人交往，就更需要精心培育彼此深入关系，心理学发现，当我们可以选择敞开心扉， 赤诚相待，这样更容易彼此关系更为亲密。

心理学：人际关系

4、要让别人感受到接纳和欢迎，而不是让自己高人一等

其四，要想建立良好人际关系，我们需要发自内心的尊重他人，而不是把自己抬高，而这尤为需要我们注重细节。学会倾听，当你认真倾听对方到时候，没有流露出不耐烦的神情，并能对对方的感受与交流做出积极呼应，那么往往这时你也是最容易走入他的内心，因为你的心平气和气质深深感染了他。

这四个方面其实重点的强调了我们需要发自内心的关注别人，所有人际关系的良好都在于我们懂得把他人放在心上，这样当然也会赢得别人的喜爱与支持，因为没有人拒绝一个懂得关心他的人。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。