心理学：讨好型人格大都具有这五个特征，你中枪了吗？

最近看《奇葩说》嘉宾蒋方舟讲述自己也是讨好型人格，虽然她少年成名，一直是别人家的好孩子，但是她依然还是有深深抹不去的讨好型人格，而她最用了将近一年的时间才走出来。

讨好型人格在我们生活中非常普遍，无论是有成就的人士还是没有成就的人士，都会有讨好型人格，讨好型人格对我们最大的影响是无法完全接纳真实的自己，影响我们人格自我独立，什么是讨好型人格，讨好型人格具有什么特征，今天想和大家探讨分享下：

心理学：讨好型人格

1、害怕说出自己内心的想法

讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。

由于觉得自己弱势，一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立，担心不被他人接纳，更害怕他人的攻击，所以他们总是把自己真实想法藏在心里，而不是完全大胆勇敢的表露出来。

2、喜欢主动道歉

讨好型人格第二大特征是喜欢道歉，蒋方舟讲述自己曾经和朋友相处以及工作中，她永远是那个喜欢道歉的人。

有次有个朋友打电话来，她没接到，后来朋友没完没了的打过来，她内心是非常厌烦的，她其实很想对对方说，你不要打过来了，我真的很烦，但是她没有勇气说出来。

她非常害怕产生冲突，所以她希望用道歉快点结束冲突，这是她们处理事情的主要方式。

心理学：讨好型人格

3、会迎合他人

讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人，在社交交往中，他们对待别人的观点经常会说，你说得很对，这种迎合来自他们内心的胆怯，总是觉得别人比自己要厉害，所以会把自己降得很低。

她们总是担心别人不高兴，但是却忘记了自我的情绪，自我声音是什么。

所以她们活得小心翼翼，而不是自信满满，她们在人群中总是显得很不自在。

4、不懂得拒绝

讨好型人格第五个方面特点则是不懂得拒绝，讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价，他们会把别人的评价放在首要位置。

她们害怕拒绝，其实也是因为担心一旦拒绝他人，他人就会十分厌恶她们，而不拒绝，则是她们假装维持良好的关系，这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪，但是无形中担负着巨大的心理压力，更让自己活得很累。

心理学：讨好型人格

5、没有原则和底线

第五个特征是没有原则和底线，因为在人际交往中，讨好型人总是忽略了自己，她们希望和她人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好他人，在这种相处模式中，反而无法赢得她人尊重。

总得来说，讨好型人格最大的特点就是掩藏自己情绪，非常害怕起冲突，所以她们会压抑自我的需求。而要纠正讨好型人格，最好的方式就是真实的面对自己，找到一个可以信任的关系，彼此内心非常坦诚的说出自己想法，你会发现你离真实更近一步，而真实也不会损害你的形象，你就逐步从讨好型人格中走出。

心理学：讨好型人格

蒋方舟讲述自己之所以能从讨好型人格治愈，是因为去了日本，在一个陌生的环境中，她无需面对复杂人际关系， 也不用担心自己在她人的印象，她每天看书，看展览，写日志，竟然发现她的讨好型人格已经完全疗愈好了，现在她终于敢面对最为真实的自己，也会大声的表达自己意见，不再唯唯诺诺，不再害怕得罪人，她内心充满了愉悦。

讨好型人格更多需要我们多在意自己一点，让我们从活在他人的世界中多爱自己一点点，让我们可以从爱的世界中完全自我疗愈，这或许是每个讨好型人格最好的疗愈方式。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。