你抑郁了吗？ 一个小测试，帮你识别抑郁
中国每年有20多万人因抑郁症自杀。人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上，导致了抑郁症患者如此低的就诊率。
抑郁的喜剧人
罗温·艾金森（憨豆先生）一度患上抑郁症，还在美国亚利桑那州的一家心理放松治疗中心接受过为期5周的治疗。
丘吉尔知道它的存在，而称之为“黑狗”
丘吉尔有一条“黑狗”，伴随他走过了漫长岁月。这条“黑狗”，名叫抑郁症（忧郁症）。全世界大约有3.22亿抑郁症患者，患病率约为4.4%。国内的抑郁症患病率大约在3%到5%之间。丘吉尔知道它的存在，而称之为“黑狗”。
戴安娜：天堂里的忧郁玫瑰
戴安娜王妃得过4次抑郁症，症状时轻时重。导致戴安娜抑郁的原因包括：查尔斯王子貌合神离的感情；婆媳关系不和；生育威廉王子。在令人难熬的婚姻中，她曾感到绝望与厌世并导致厌食。
最后一位，张国荣
哥哥的去世，是国人永远的痛。
一个小测试，帮你识别抑郁
在过去的两周里, 你生活中以下症状出现的频率有多少？把相应的数字总合加起来。
1、做事时提不起劲或没有兴趣
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
2、感到心情低落、沮丧或绝望
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
4、感觉疲倦或没有活力
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
5、食欲不振或吃太多
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
6、觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
8、动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
0=完全不会
1=好几天
2=一半以上的天数
3=几乎每天
测评结果
将9个题目的分数相加，得出您的总分。
0-4：没有抑郁症（注意自我保重）
5-9：可能有轻微抑郁症 (建议咨询心理医生或心理咨询师)
10-14： 可能有中度抑郁症(最好咨询心理医生或心理咨询师)
15-19： 可能有中重度抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)
20-27： 可能有重度抑郁症(一定要看心理医生或精神科医生)
文 | 新生命干细胞
图 | 网络
