《搞定》让你告别拖延症

文 / 读书号
2018-03-22 08:05

读书君的读书笔记:

第一代时间管理(史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中所创立)的核心:人要优先做重要不紧急的事。

但没有解决的问题是:人们会因将要做而没有做的事情而心里慌慌的,导致做当下的事心不在焉。

孟子:学问之道无他,求其放心而已(把放在外面的心找回来)

庄子:智人之用心若鉴,物来则现,物去不留,胡来胡现,汉来汉现。

老子号召大家像婴儿学习。

中国:这些核心思想都是让大家专注到当下,但要学会这一点,需要不断地修炼,难度较高,最后的集大成者王阳明,时刻要知行合一。

外国:善于把一个高级的东西工具化、简单化。

创建了GTD的时间管理办法:getting Thing Done 《搞定》

《搞定》让你告别拖延症

在快节奏的社会,工具一方面帮我们完成了很多事,但也让我们做很多事的频率变多,像洗衣服,出行。现在我们必须管好我们的时间,我们才能更好的面对这个快节奏的生活。

故事:空手道中的心如止水,我们应该对外界的反应适度,像水一样,一块石头扔进来,我们会有反应但不会反应过度,一会儿就会平息下来。

重点:任何造成你反应过度或者反应不足的事儿都会反过来控制你。

中庸之道:合适最重要

现在的一个普遍现象:由于人们对自己作出的承诺或者承担的义务管理不当,导致了他们承受着重重的压力和折磨

学会对生活中悬而未决的问题加以控制,可以有效的缓解自己的压力。

悬而未决的事:能够经常地唤醒你模糊记忆的事情。

用工作蓝的方式:在手机或者记事本上记下你要做的事,并记录准备时间

自上而下的行动管理:从当前任务的最底层入手。

例:穿着宽大的游泳衣游泳,想要游到对岸不如先上来换一个合适的泳衣。

对于一件事情不需要进行两次相同的思考

把大脑做成CPU和内存的关系。

《搞定》让你告别拖延症

准备工作:

1. 准备一个固定的工作场景

2.设立一个行动触发扳机(一到这里我就该工作了)

3.设立一个移动的工作场景(可以是高铁上或飞机上)

4.收集起一切引起我们注意力的东西

5.你的工作蓝内的工作必须在你能应付的最大量之下(会长建议你保持在10件之内)

6.必须定期处理(会长建议你设立在每周日的时候定期回顾处理)

7.要让你所处的工作去保持清爽干净

8.让你的大脑也要保持清爽干净,搜索你脑海中的事并把他放在工作蓝。

处理工作的三个基本原则:

1. 首先处理工作蓝最上面的事物(例如你老婆让你在网上买个东西那就赶快买,不要拖来拖去)

2. 一次做一件事

3. 不要把事务放回工作蓝(准备干的事就一口气干完)

《搞定》让你告别拖延症

做事情要由近及远,由近及远的六个层次

1. 目前的行动2.当前项目的目标和责任3.你的责任范围

4. 一到两年的目标是什么?5.三到五年的目标6.你的人生的整体规划

大脑在处理一个问题大体经历的5个阶段

1. 定义目标和原则2.展望结果3.大脑内部的头脑风暴

5. 组织整理5.明确下一步的行动方案

头脑风暴的关键点:不要判断,不要质疑,不要评估,不要批判

《搞定》让你告别拖延症

搞定的核心:养成收集的习惯

统计得出:往往越是精明的人,延误的事儿也就越多。

拖延症的症结:人们没有勇气去面对全力以赴之后还会遭受批评的可能。

行所当行(出自《钝感力》的核心思想)干一件事就认真干不要想过多的,代表人物:许三多,阿甘。

总结:集中精力干完一件事,再干一件事,并想象完成这件事之后的美好结果。