张国荣的纵身一跃让我们知道了“抑郁症”，佛学如何治愈心理疾病
今天，我们从佛学角度聊聊，如何看待抑郁这个心理疾病。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。说白了，就是心中觉得不开心，不快乐，觉得不幸福。
这是一个众说纷纭的话题，有人说幸福是物质的满足，有人说幸福的爱情的甜蜜，有人说幸福取决于地位的认可。从佛学管点“万法唯心造”，幸福就是一种得到满足的心态，幸福的根本其实就是心。
很多人都有这样的感觉，当你追求金钱，地位，爱情的事情，觉得那么目标很明确。有的人没有成功，情绪一直低落。而有的人功成名就，却因为没有了目标可以追求，所谓“独孤求败”的感觉，开始闷闷不乐。那么这是为什么呢？
美国著名作家海伦凯勒曾说过，假如给她三天光明，她就是最幸福的人。如果她的幸福观是正确的，那么我们几乎每个人都很幸福啊。南非前总统曼德拉，曾经在回忆录里写道“每天能晒半个小时的太阳，就是我一生最幸福的时刻”，可见幸福不是外在的，而是内在的。当你对外在失去了所求，一点光明，就会让你觉得幸福。所以我们每一个人就是“身在福中不知福”
幸福在内，不在外。今天的中国人都喜欢往城市里扎堆，因为有机遇和好的生活质量。但是很多外国人喜欢住在偏僻的乡村。因为幸福只是一种我们内心的感觉，每个人的感觉不会一样。并不说住在哪里不好，而是说当你选择了一个目标，就需要承受相对的压力。
如果我们不能明白这个道理，恐怕真的是拥有了一切，反而会应对不了这种压力或者成功之后的落寞。没得到的时候，觉得拥有就是幸福。拥有了，就没有了享受成功的快乐。
因此我们要反思，是不是我们每天忙忙碌碌，却忘了心中还有幸福的存在。
幸福是永恒的，也是短暂的。为什么这么说？当你追求外在的幸福感，其实追求的也只是得到的过程，之后的享受其实就是消耗的过程。很多人一辈子辛劳，挣了一辈子钱，才发现自己时间不够了，哪还有什么机会享受青春给我们的时光？
“众生欲除苦，反行痛苦因。愚人虽求乐，毁乐如灭仇”说通俗了，很多人追求幸福，但是他们的行为就是造成痛苦的原因。
英国哲学家罗素在《中国人的性格》一书中这样说道“用自以为是的目光，看待别人的幸福，是错误的”
学会面对痛苦 现代很多年轻人谈恋爱，把所有的希望都寄托在对方身上，一旦分手了，就觉得痛不欲生。但是有些人，就会觉得是一个好事，正好选择一个新的人生开始。
佛学认为，生活中的诸多不顺，都是我们学习的机会。比如你被单位裁员了，有的人真的就会丧失斗志。这个时候正好加强一下自己的专业技能，换个单位也许还能得到更好的薪水。这不是一个机遇吗？
不再自私自利 佛学认为一切的痛苦都是对于“我”的执着，太自我，也就是自私自利了。如何去掉这个自私自利的心态呢？“过去心不可得，现在心不可得，将来心不可得”，我们追求的目标，其实都是出于内心的想法，但是这个想法其实是可以控制的，如果我们多为别人想，少一点自利的心，是不是痛苦就少一些？
快乐在左 痛苦在右-重度抑郁症康复实录 心理学 书籍 ￥19.4 购买