怎样判断你的睡眠质量？全国有38%的人失眠，你最近睡得还好吗？

众所周知，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过。睡眠是一个人类的基本需求，就像吃喝一样，对整体健康起着至关重要的作用。

调查显示：中国的失眠发生率高达38%

世界卫生组织统计，每年至少有120万人死于道路交通事故，而瞌睡驾驶和酒后驾驶是最主要的两大原因。

当然，并不是所有人都能保证想睡就能“睡得好”。

据世界卫生组织对14个国家调查表明，27%的人有睡眠问题。

其中，美国的失眠发生率高达32%，法国30%，日本20%，英国14%。

中国睡眠研究会全国问卷调查显示：高达38%的中国城市居民存在着不同程度的失眠。

一项中国6个城市普通人群的调查发现，成年人在过去12个月内有失眠症状的比率高达57%，其中北京60%，上海62%，广州68%。