抑郁症——人类健康的杀手。
依据WHO近期的数据：
1，全球约有3亿多抑郁症患者。
2，约15%的抑郁症患者最终选择自杀身亡。
3，每年约有80万人因抑郁症自杀。平均约0.5分钟就有一人死于抑郁症。
抑郁症的发病率还是很高的。我们周边都有抑郁症患者，尚有轻度抑郁症患者被忽视。还是举我身边的例子。
例1，一亲戚家独生子，男，高中生。因学习压力较大，几次考试成绩不理想，突然出现情绪低落、少言和语言混乱、与人交流障碍、上课注意力涣散、不能完成作业、不和同学及老师交往，自残等一系列表现。后送市精神病医院，被诊断为抑郁症。现在服抗抑郁药，父母为此伤透了心！！！
例2，一朋友妻子，产后不久，出现整日哭哭啼啼、披头散发、茶饭不思、卧床不起，对丈夫疑神疑鬼。后被诊断为产后抑郁症。
例3，一女亲戚，人长得非常漂亮，今年40岁。估计是年轻时被人性侵了，不知道什么时候患上了抑郁症，三年都没有走出家门了。
例4，一熟人父亲，其老伴患了胃癌，到鼓楼医院接受手术，他独自留在家中，约半个月后，该老人出现：沉默少语，唉声叹气、言语混乱、行动笨拙、走路小心翼翼……该老人现在也在服抗抑郁药。
日本有一个自杀森林——青木原树海，它位于风景秀美的富士山下；美国的金山大桥也是自杀者常去的地方。我想，这些自杀者有不少是抑郁症患者，他们是因痛苦厌世而难也自拔才选择不归之路的。
这样的例子，不胜枚举。
因此说：抑郁症是人类健康的杀手。
什么是抑郁症呢？
抑郁症是指以显著而特久的心境低落为主要特征的一系列的临床表现症候群。
抑郁症的主要表现有五个方面：
一，心境低落：表现为：情绪持续低落，觉得生活没希望，缺少自信心，对自己批评否定，认为自己一无是处，特别在乎外界评价，郁郁寡欢，了无生趣，总天想哭，痛苦不堪，有自杀的冲动或行动。其中不少人因为父母孩子等原因而选择痛苦地活下来。
二，思维能力下降：表现为：比较、分析、综合、抽象、概括等思维能力下降：思绪混乱、思维迟缓、思维短路、不能解决一般的抽象问题。
三，意识活动减退：表现为：不愿意出门，回避社交，对什么事都不感兴趣，长时间呆立、大脑空白、意识淡漠，甚至出现抑郁性木僵。性欲下降，基本的生理欲望下降。
四，认知功能下降 ：感觉迟纯、麻木；记忆力下降；对空间、时间没有知觉；没有整体知觉；甚至产生错觉、幻觉。
五，躯体症状表现为：胸闷、心悸、纳差、乏力、失眠、多汗、易怒等自主神功能失调表现。体重也下降明显。
什么人易患抑郁症
1，父母有精神碍障者。目前认为抑郁症有遗传倾向性。
(还是举上文例子)我有个亲戚：母亲患抑郁症，女儿患抑郁症。女儿已经三年不出家门了，连以前形影不离的闺蜜都断了联系。
有一网友说：自从小时候亲眼看见过父亲自杀两次，此后就患上抑郁症。当然，这只是个例。不能说父母有精神碍障子女一定会患抑郁症。
2，性格因素：性格内向，不善交际，谨小慎微，完美主义，易焦易躁，自卑自责等，以负面情绪为基调的人，易患抑郁症。
3，生活突发事件 ：亲人离世 ，离婚、失恋、失业，破产，灾难，患病等都是抑郁症的激发因素。没有经过挫折磨练，抗打击能力不强的人往往从此一蹶不振，患上抑郁症。
4，工作压力等。工作压力大、工作繁重，经济窘迫，超过人所能承受的范围，也会使人意志崩溃，患上抑郁症。
5，期待值过高。这些人往往对一些事情抱有高的期待值，而结果又使他们大失所望，难以接受。因此他们痛苦不堪，不断自责并假设结果。陷入“假设我不那么做，结果会怎么样……”的怪圈中，不能放下，不能自拔。
6，没有正确的世界观、人生观、价值观，爱情观；没有客观准确的自我认识。这些人要么妄自菲薄，要么高估了自己。失败了又坠入全盘自我否定的苦海中。
如何避免患上抑郁症：
1，改变自己的性格。不要说性格不能改变。最起码我们能够做到不要太消极，把事情往好的方面想想，有信仰有理想有追求一点。
2，对突发事件要有正确认识。“天有不测风云，人有旦夕祸福”，对于不能改变的突发事件坦然接受，寄希望于未来。要相信没有过不去的坎。
3，缓解工作压力，远离繁重工作。如何工作使我们不堪重负，了无生趣，为什么我们不辞职呢？去找一份轻松点能胜任的工作，这样更有益于身心健康。
4，降低我们的期待值。把我们的期待值设在一个轻低能实现的水平，我们自然少了许多痛苦，即使有痛苦也小得多。
5，认清自我，改正我们的观点。只有认清了自我，才能得不欣喜失不悲伤，才能舍得下放得下。有了正确的世界观，人生观，价值观，爱情观，我们才能看得开看得破。痛苦大都来于患得患失多疑多虑，这些都是我们的观点出现了偏差。
6,把负面情绪适当地宣泄出来。喜怒忧思悲恐惊每个人都有，只有及时适度把情绪表露出来，才不会让它们在心中郁结成团、越来越难以化解。
7,多学习心理卫生知识。这些知识是我们心灵的养分；是自我认识、自我心理保护的法宝；是心理健康的良药。
患上抑郁症怎么办？
1，去找专科医生。他们对抑郁症的认识比患者深刻得多。他们会给患者最有效的建议和治疗的药物。目前治疗抑郁症药有：帕罗西汀、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀……这些药往往要长时间服用。
2，和家里人主动沟通，寻求他们理解关心帮助支持。家庭永远是患者的精神港湾，家里人对患者既不会嫌弃也不会抛弃，会竭尽全力帮助患者。
3，心情不好时，不要思考重大的问题，不要作出决定。心情不好时，思维能力下降；思维结果片面、错误、消极；作出决定不明智，易作出致命的决定。
4，不要在乎别人的评价。要有自己的自我评价标准，对内加强自我肯定，对外力求做到宠辱不惊。
5，自渡。对于一个抑郁症患者，最重要的在于：自己要想方设法从抑郁症中挣脱出来。只有你奋力挣扎，别人才好施救。才无忌说：“苦非苦，渡非渡，苦中渡出来，才是天体之真机。”
6，家人、朋友、社会都应该尊重、同情、理解、关爱患者。癣疥之疾，常人都不堪其扰。何况患者有入骨入髓漫无边际旷日持久的痛苦。所以，无论家人朋友还是社会都应该充分理解患者的痛苦，伸出援助之手。毕竟人都有一定的社会义务的。
最后举几个实际例子，希望抑郁症患者从中得到启示，从而战胜痛苦，恢复健康。
韩红：心境低落时，听郭德纲的相声。
杨坤：不自我放弃，寻求医生帮助。
周渝民：和身边正能量的朋友多交谈。
大S：患抑郁症不可耻，大声向外界求助。吃药运动一起来。
才无忌：内科副主任医师、全科医师、执业药师。欢迎您对文章讨论；期待您的转发、评论、点赞。
图片来自于网络。