遇见心理学：关于积极心理学的几个不为人知的秘密！

如果我问一个问题，比如说 “一个孩子在教室里学习阅读能有多快？”

科学家们会把问题变成“孩子在教室学习阅读 的平均速度是多少？”

然后心理学家会把教室里的孩子都设想成平均水平。如果你低于这个平均线，心理学家就会感到很惊讶。因为这意味着你要么有抑郁症要么有身心障碍，或者很可能二者兼具。

心理学家希望你二者兼具，因为心理学研究的商业模式是：如果你因为一个毛病来进行治疗，他们希望你离开的时候知道自己其实是有10个毛病的。这样你就会一遍又一遍地来进行治疗。如果必要的话我们会追溯到你的童年，但是最后我们想做的是使你变得正常，但是正常这个概念只是指的平均水平.。

积极心理学家们假设的是：如果我们只研究平均水平，我们就会一直停留在平均水平上。

因此积极心理学家不会删除那些积极的异常值，积极心理学研究的是这些异常值的人群，然后探究其中的原因，为什么你们中有些人远远高于这个平均曲线？不管是哪方面，不会删除你，而是去研究你。这样的研究的目的是不仅仅把平均值下面的人提高到平均曲线上去，而是如何将整个平均曲线提高，无论是在全世界范围内的公司还是学校都是如此。

心理学家发现并不一定是现实世界造就我们，而是我们大脑用来看世界的那个镜片造就了我们的现实世界 如果我们换一副镜片，我们不仅可以改变自己的快乐程度 同时还能改变每一个教育或者商业结果。

通过外部条件是可以预测我们的快乐程度的。

但实际上，如果我了解你所有的外部条件，我只能预测你长期快乐程度的10%。 剩下的90% 都不是靠外部条件可以预测的。而是取决于你的大脑如何理解这个世界。如果我们做一点改变，改变我们关于快乐和成功的定义准则，改变自己影响现实的方式。

积极心理学发现只有25%的职业成功是由IQ决定的，其余75% 是由你的积极程度、人脉以及把压力视为挑战而不是威胁的能力决定的。

没有疾病并不代表健康 我们应该这样获得健康： 我们需要重新定义健康和成功的概念。

心理学家发现大部分公司和学校，有这样一个成功的准则：如果我更努力，我就会更成功。如果我更成功，我就会更快乐。这符合我们大多数父母的教育方式，以及公司的管理方式，也符合我们行为激励的原则。

但问题是从科学角度说这个观点是不成立的，是落后的，有两点原因。第一，每次你觉得成功的时候，你就会对成功重新进行定义。比如你取得了好成绩，接下来你必须取得更好的成绩 你进了一所好学校，接下来你必须进入更好的学校 你找到了一个好工作，下一步你得找到一个更好的工作。你达到了销售目标，下一步必须制定更多的销售目标。如果说快乐在成功的相反面，你永远不会得到快乐。把成功抬高到了社会的认知层面以外，这是因为我们觉得我们必须成功，这样才会快乐。

事实上，心理学家发现处于积极状态的大脑的生产力比处于消极、中立或者沮丧状态下高31% 。

销售者的销售额能提高37% ，医生得出正确诊断的速度和准确率也提高了19% 。

当你有积极的心态时，多巴胺就会进入你的大脑系统。它有两个作用：多巴胺不仅可以使你更快乐，同时还可以打开大脑中所有的学习中心，让你以另一种方式来适应这个世界。

你可以通过训练自己的大脑来使自己更加积极。

首先会以积极的心态看待这个世界，而不是消极的。

回顾过去24小时你经历的一件积极的事情 。

最后，做一些看似随机的善举其实是有意识的善举。

例如，当你每天打开收件箱时，写一封积极的邮件，表扬或者感谢你社交网中的某个人。

通过这些行为，就像训练身体一样训练大脑，我们发现我们可以彻底改变快乐和成功的准则 。

通过这些事情，我们不仅可以创造出积极的影响力，还可以创造一个真正的革命。