快乐蕉蕉：人前开朗人后低落？你也许患了阳光型抑郁症

是否有过这种感觉，在众人面前表现的异常开朗幽默，但在自己独处的时候，又会显得失落、不安、恐惧、抑郁？如果有，那么你很可能患上了阳光型抑郁症。从表面上看，他们是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，这就是阳光型抑郁症。有时候他们也会像正常人一样，只有在独处的时候，才展现出另一面。

阳光型抑郁症最常见的有十种表现，如果这十种超过一半你都有的话，那么你可能已经患上了阳光型抑郁症。

1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠

2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

3.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

4.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么?

5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。

6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

9.尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

10.常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

一边是外表的光鲜亮丽，一边是内心的悲怜忧郁。要当心了，注意适当的心理调整和干预，否则严重了可不是闹着玩的。

抑郁症不仅危害自己身心健康，还会失去动力和信心，不利于社会和谐发展。同时，权威调查数据在不断告知我们，抑郁症在社会中的蔓延趋势。美国的一项调查显示：1999年到2010年间自杀率上涨了30%，1952年到1995年之间青少年（15-24岁）的自杀率翻了三倍。15%被诊断为临床抑郁的人完成了自杀。大学生中，自杀是第二大死因，每年死于自杀的年轻人数量多于机动车事故；高中生中，十二个中有一个有尝试过自杀行为。美国有五百万人有过尝试自杀的行为，每17分钟就有一个自杀完成。

目前，中国的精神病人数字由于城市化，贫穷等问题导致逐年上升。加拿大学者费立鹏在《柳叶刀》上发表的流行病学调查显示，的中国抑郁症的患病率为6.1%。根据这个发病率的数据推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。世界卫生组织报告指出，预计到2020年，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。

一个阳光型抑郁症的患者多少有一些儿童幼稚期的心理特征。因为在儿童心目中，他们会初步地建立起对于这个世界的感知度。比如那些得到了父母的关心和爱护的儿童，就能够在成人后和别人建立起信赖的关系。而且，也能够从朋友和亲人那里得到安慰。但是有些孩子从幼年起就缺乏这样可以依靠和信赖的感觉，所以遇到问题的时候习惯自己承受，从不信任别人能够坦诚地帮助自己，再加上无法表达自己内心的情感，从而陷入抑郁。

阳光型抑郁症患者的另一个因素，和其他抑郁症患者一样，是血清素的缺乏。血清素作为控制情绪的总指挥官，管理着人们的情绪，血清素含量高的人，情绪镇静，开心快乐。而血清素含量低的人，会情绪不稳定，时而狂躁，时而失落，很难走出自己心中的那个灰色地带。童年的成长经历已经成为过去，但不可以自我消沉下去。没有谁可以阻止你想要一个变得健康、快乐、强大的自我，补充血清素，拥有一个积极向上的心态，开心豁达的情绪。走出抑郁心理，效率更高，做的更好。改变自我也就是自认而然、轻而易举的事情了。

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