什么是植物神经紊乱，为何会让人无病呻吟
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能;如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。因不受人意志支配，故称自主神经紊乱，也称植物神经紊乱。
植物神经功能紊乱的症状是多方面的，包括精神、情绪、肠胃、颅脑等各个方面都可能会出现不适。
1、精神方面，会出现联想回忆增多，记忆力下降，身体疲惫，体力衰弱等。
2、情绪方面，表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。还可能伴随着睡眠障碍，失眠多梦，注意力不集中，思维反应迟钝等。
3、颅脑方面，有的患者会出现紧张性头痛，头部感到有重力压住，或者有束缚感。
4、内脏方面，心脏可能会出现心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热。肠胃功能紊乱，出现胃胀、肠鸣、便秘或腹泻，甚至患上间歇性发作的肠易激综合征。
此外，根据临床病例的症状，还可能出现食欲不振，食之无味，腹胀恶心，干呕，胸闷气短，咽喉不适，头昏麻木，两眼憋胀，干涩，视力模糊，四肢发软发热，全身发汗等。
植物神经功能紊乱的患者出现的以上症状基本都是自觉症状，通常到医院检查，往往查不出什么病。根据以上的症状，可能会被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病进行治疗，但得到的效果都不甚理想。如果患者遇到此情况，就要警惕是否患上了植物神经功能紊乱。
植物神经功能紊乱特征
1、头部不适感紧张性头痛、头昏，头憋胀，沉闷，头部重压感、紧束感，两眼憋胀，干涩，视物模糊等。
2、情绪症状表现为情绪不稳，烦燥焦虑、易激惹、烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，心情紧张等。
3、睡眠障碍主要表现入睡困难、睡眠表浅、多梦或早醒。
4、内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、食欲不振、腹胀、恶心、打嗝、烧心、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、喉部梗噎、咽喉不利；肢体瘫软、四肢麻木、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调、男子遗精、阳痿等，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
5、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，体力衰弱，疲劳感等。
那么，植物神经紊乱都是什么原因导致的?
1.遗传因素
在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。
2.素质因素
素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。
3.性别因素
女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。
因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。
4.生物因素
身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。
5.年龄因素
童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。
进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。
6.社会因素
各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。
专家教你如何自我调节?
1、改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、可以听听抒情音乐放松一下，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉，大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5、饮食保健，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
专家提醒：平时要注意培养良好的生活习惯。要做到早睡早起，不要经常熬夜加班，吃饭要规律，不可暴饮暴食，不要总是饿一顿饱一顿，这样不仅对身体不好，还很容易引发植物神经紊乱疾病，所以在生活中一定要特别的注意。如果植物神经紊乱已经严重影响正常的生活，需要及时到正规医院就诊。