拖延症患者，就是屏幕前的你

说起拖延症，其实几乎每个人都有。

说一个最普遍的现象，赖床。

尤其是在大冬天的被窝，谁能够经常保持在闹钟响起后立马起床，敬你是条汉子。

这只是生活中拖延症的其中一面。

当你仔细去自省日常的行为时，会发现这种细微的拖延在你的生活中无处不在。

人就是由无数已知和未知的细节组成。

感觉对生活好像没多大影响，但其实也在塑造你的精神状态。

短片用了全部的篇幅，只为告诉你一件事：什么是拖延症。

拖延症并不是简单的将一件事拖到最后完成。

短片中的诸多琐事和想法更像是拖延症患者的内心世界。

从看一本书、清理茶壶水垢到反复字斟句酌的邮件内容。

看似许多毫无关联的事件，就像你从一件事分心到另外一件事中无穷无尽。

想到了许多事，却没能解决任何一件事。

短片抛出了一系列的日常事件，告诉我们什么是拖延。

拖延症是逃避做一些事情，是不知道如何开始做一件事。

这些事你都想去完成，但却在没有完成时就已经将注意力转移到其他地方。

试着逃避那些不可避免的事。

有一项关于大学生的调查显示，有75%的人觉得自己有时拖延，而50%的人觉得自己经常拖延。

拖延症在如今的现实生活中已经是一种非常普遍的现象。都快成为一种流行风尚。

要是说自己没有拖延症多半会被人觉得不可思议。

想必许多人的少年时期应该经历过作业没做完的经历。尤其是寒暑假作业的完成状态。

平心而论，一到两个月的长假，留给的时间十分充裕，理论上是完全能够完成的。

但实际的情况往往会和理论有较大偏差。

以假期为横轴，作业的完成量为竖轴。

会得到一条前期十分低迷，到收假前两天骤升的曲线。

就像是将拖延症用线条的形式表现出来。

拖延症其实就是关于如何去做一件事的问题。

短片在最后借无力的画外音剖析症状本身。

拖延症是害怕完成一件事

是不知道何时完成一件事

是不知道如何完成一件事

拖延症人群广泛到我可以从身边的朋友随便找出几个例子。

我的室友每次一到周末晚上就抱着手机玩到半夜睡不着觉，因为第二天不用早起上班。

然后第二天一直睡到中午才起床点个外卖，周末就这样浑浑噩噩地过去。

其实他也不想每次就这么度过周末，想要充实有意义。

当这个无聊周末过去后他和我谈论，下个周末一定要早睡早起。

出门约个朋友叙叙旧，看看电影，总之是去做点有意义的事。

但到下个周末又是如上个周末一般循环往复，像是行走在莫比乌斯环上没有出路。

有的事有一个完成日期，就像暑假作业有假期期限，或早或晚你总归会着急去完成它。

而有些事是没有规定完成日期的，如果不去解决内因，只会永远拖延下去。

这种没有尽头的拖延才最为致命。

其实并不是所有人都有拖延症，但几乎每个人都会拖延。

就像早晨不想起床只想多睡几分钟的想法。微不足道却一直都慢了一步。

在文末列出几条解决拖延症的小建议。

1、将一个较为笼统的目标拆分为多个清晰的小目标去完成。

2、每完成一小阶段的任务，提供一些奖励，建立一套激励机制。

3、不要因为事情的难度而给自己设限，先想着让自己完成最低要求，循序渐进。

4、将“我必须得做多好”的思维转换成“我能够做多好”。

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